1.葵花籽有什么营养和功效？
葵花籽的功效和作用。
降低胆固醇葵花籽的亚油酸可达70%，有助于降低人体血液胆固醇水平，保护心血管健康。
2.预防疾病常吃葵花籽对预防冠心病和中风、降低血压、保护血管弹性有一定的作用。
医学家认为，葵花籽可以治疗失眠，增强记忆力，预防癌症、高血压和神经衰弱。
3.维生素丰富的葵花籽中特别富含维生素E，可以镇定情绪，防止细胞老化，预防成人病。
4、增强体质葵花籽还可以预防贫血、治疗失眠、增强记忆力。
葵花籽的营养价值。
葵花籽含脂肪50%左右，主要是不饱和脂肪，不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体血液胆固醇水平，保护心血管健康。
2.葵花籽富含蛋白质，含有可与各种肉类相媲美的蛋白质，尤其是精氨酸，是产生精液所不可缺少的。
3、富含维生素E，每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。
4.富含铁、锌、钾、镁等微量元素，具有预防贫血等疾病的作用。
2.葵花籽的营养价值
来自:芝士答案1。
葵花籽富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E、维生素B1等营养成分。
2.它含有丰富的钾，有利于保护心脏功能，预防高血压。
3.葵花籽含有丰富的维生素E，可以防止衰老，提高免疫力，预防心血管疾病。
4.葵花籽中含有的植物甾醇和磷脂可以抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，预防动脉硬化。
5.葵花籽还能调节脑细胞的新陈代谢，提高其抑制功能，因此可用于催眠。
3.对不起，对不起，对不起。
I(xī)I(cén)I(zhàn)I(zīo)I(tàI)I(qíy ng)I(n?o)I(Xi
4.葵花籽的功效和作用
华龙。
com 12月26日11: 30。
葵花籽富含维生素E，每天一把葵花籽(建议不超过80g)就能满足人体对维生素E的需求..葵花籽还含有其他维生素、铁、锌、钾、镁和其他矿物质。
葵花籽富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E、维生素B1等营养成分。
葵花籽中含有的营养成分对心脏有很好的保护作用，预防高血压，让大家在享受生活的同时滋养身体。
它含有丰富的钾，有利于保护心脏功能，预防高血压。
葵花籽含有丰富的维生素E，可以防止衰老，提高免疫力，预防心血管疾病。
葵花籽中含有的植物甾醇和磷脂可以抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，预防动脉硬化。
葵花籽还能调节脑细胞的新陈代谢，提高其抑制功能，因此可用于催眠。
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