1.葡萄籽胶囊有什么作用？
葡萄籽软胶囊具有很强的抗氧化能力，其抗衰老功能是Vc的20倍以上，Ve的50倍以上，是一种具有超强清除自由基和抗氧化能力的营养食品。
其具体效果:1。
保护皮肤胶原蛋白，保持皮肤弹性和光滑。
2.有很强的抗皱能力。
3、抗辐射，淡化斑点，美白保湿。
4、能提高大脑的抗氧化能力，防止脑细胞衰老，预防老年痴呆症。
2.葡萄籽胶囊
来自:奶酪回答销售市场上的保健品越来越多。
在这么多产品中，女性会更倾向于服用一些能够美容的产品。
比如葡萄籽胶囊就是美容护肤品。
那么，葡萄籽胶囊过期了还能吃吗？建议不用吃过期的保健品。
葡萄籽胶囊如果过期，不仅对身体有非常好的作用，甚至会危害我们的身心健康。
所以建议不能服用过期的保健品。
葡萄籽胶囊不仅过期不能吃，所有的保健品都有可能造成对你身体有害的内毒素，危害我们的身心健康，所以不能吃。
葡萄籽胶囊现在市面上很多知名品牌都有卖，可以美容、美白、抗皱、抗衰老。
所以是很多女性非常喜欢的一种保健品，我们想更多的了解这种保健品的功效。
现在这类保健品的优点和好处会被大家加倍关注。
葡萄籽胶囊的功能和功效。
虽然不是药品，但葡萄籽胶囊可以预防和缓解多种疾病，对人体胃肠黏膜有显著的维护作用，减少刺激物对胃肠黏膜的损害，促进胃肠黏膜细胞的重建，对人类的慢性胃炎、胃溃疡、肠胃炎有一定的预防和调理作用。
2.防辐射也是葡萄籽胶囊的关键功能。
现代社会中，大多数人经常接触含有电磁辐射的物体，比如电脑、手机等。
如果不注意保养人体，这类物体释放的辐射源物质会对人体造成伤害。
葡萄籽胶囊含有多种植物提取物，能增强免疫功能，提高人体对免疫物质的抵抗力，最大限度减少辐射源物质对人体的伤害。
3.血管的保养可以说，成年人身体最重要的就是它顺畅地分布在身体的各个位置。
如果血管发生病变或功能下降，人类就非常容易发生中风和静脉血栓，这种疾病是无法彻底治愈的。
所以平时要做好预防措施。
如果能正常服用葡萄籽胶囊，就能保养血管，既能避免血管脆化又能降低血管疾病的概率。
4.抗过敏又是一年春光明媚，很多人都开始了皮肤过敏的难熬时光，但是皮肤过敏是可以预防的。
如果再次发生皮肤过敏，之前非常容易皮肤过敏的人可以多吃葡萄籽胶囊，可以从身体最深处改变体细胞的功能，抑制人体引起的“亚硝胺”的释放，对提高身体本身的抗过敏工作能力大有裨益。
在临床医学上，葡萄籽胶囊还可以作为人体过敏性鼻炎、过敏性哮喘的辅助治疗，治疗效果也很出色。
3.葡萄籽胶囊每天吃多少？
一般来说，葡萄籽胶囊可以早上服用，一天一次，一次一粒就够了。
葡萄籽胶囊是非常好的保健品，有很大的保健作用。
经常服用可以改善皮肤状况，缓解皮肤老化症状，有效改善水油平衡，让皮肤更加愚笨，让双手白皙润泽，滋养头发，让头发乌黑浓密。
此外，这种保健品还可以补脑。
葡萄籽中含有不饱和脂肪酸，能有效补脑，达到补脑的效果，控制血脂。
对于高血脂人群也是非常好的产品，就是不同品牌的葡萄籽胶囊价格不一样。
一般来说，100多元一瓶的价格大家都能接受。
现在很多人买葡萄籽胶囊服用。
葡萄籽胶囊每天吃多少大家都比较了解，也可以看到现在葡萄籽胶囊的品牌很多。
在这么多品牌中，大家应该选择一个更好的品牌来服用。
4.营养，哪些是噱头，哪些是真的有用。
蛋白粉、葡萄籽胶囊、有机食品、高钙牛奶、鱼油、海参、解酒药、酵素、儿童酱油、养胃饼干、鸡蛋、红糖、黑枸杞...这些东西完全没用吗？不尽然！蛋白粉:如果每天能吃足够的鱼、蛋、奶，真的不需要加蛋白粉。
就算去健身房增肌，除非是健美运动员，一般人只需要比平时多吃一两瘦肉和一两个鸡蛋。
不过蛋白粉也不是一无是处。
当饮食中蛋白质比例过低时，人容易虚胖、身体虚弱、乏力、怕冷、消化能力弱、浮肿。
尤其是肌肉少，消化不好，饭量小的老人，更要保证蛋白质的供应。
但是很多老年人害怕胆固醇，鱼、蛋、奶不敢吃，饮食蛋白质不足。
但是他们买蛋白粉的时候觉得太贵了，不能浪费，就乖乖的吃了。
这个时候补充蛋白粉确实能给身体带来好处。
在医院里，很多术后病人因为消化吸收能力差，无法从食物中获得足够的蛋白质，需要补充肠内营养。
使用水解蛋白产品非常有效。
国内外调查表明，蛋白质和各种营养缺乏患者住院时间延长，恢复速度缓慢，甚至根本无法恢复。
总之，如果你嘴好，消化正常，鱼、蛋、奶都不缺，就不要在蛋白粉上花大钱。
葡萄籽胶囊:不是皮肤美白剂。
葡萄籽胶囊主要补充抗氧化剂“原花青素”，对一些缺乏抗氧化物质的人有帮助，但并没有传说中的“美白效果”那么神奇。
因为原花青素能降低各种消化酶的活性，影响各种微量元素的吸收利用，所以日常消化不良、贫血缺锌、怕冷的女性千万不要乱补葡萄籽胶囊，也不要认为葡萄籽胶囊是皮肤美白剂。
否则不仅不能变白，反而可能脸色更黄，消化更差，身体更冷。
高钙牛奶:牛奶和羊奶含钙丰富，包括人奶。
在这个含钙量很高的基础上，再增加含钙量就没什么意思了。
我几年前做过一个调查，发现买高钙牛奶的主要是不知道“牛奶本身富含钙”这个基本常识的消费者。
其实高钙牛奶的钙含量只比普通牛奶高15%~20%。
现在北京市场上，高钙奶已经很少见了。
为什么？我猜是因为达不到国标吧。
按照GB28050-2011的要求，如果它声称增加了某一种营养素的含量，那么比普通同类产品至少增加25%。
对于牛奶来说，添加这么多的钙在技术上是有难度的，容易造成牛奶溶胶体系的不稳定。
每天多喝普通牛奶酸奶多吃青菜豆腐，钙就来了。
鱼油:不如吃鱼。
海鱼不仅含有鱼油，还含有蛋白质、多种维生素和微量元素。
研究表明，每周食用2 ~ 3次非油炸海鱼，有利于预防老年人心脑血管疾病和认知能力下降，也有利于保证胎儿和婴儿的智力发育。
至于鱼油的效果，研究结果并不一致。
然而，在某些情况下，鱼油仍然是有用的。
比如有些地区的人不能天天吃鱼，素食者也不吃鱼，所以在孕期或者某些疾病期间，听从专业人士的建议适当补充鱼油是有意义的。
海参:吃海参不仅仅是为了弥补蛋白质。
说“海参不比鸡蛋好，因为蛋白质没鸡蛋多”有点偏激。
吃海参绝对不只是为了蛋白质。
虽然它的蛋白质含量没有鸡蛋的蛋白质含量高，但不代表它没有其他的好处，比如免疫调节、抗疲劳等。
至于效果有没有那么神奇，恐怕是因人而异，不要期望太高。
如果经常累，不如多找点原因，比如运动量太少，营养不合理，睡眠不足，工作压力太大等等。
如果不找其他具体原因，只想吃几个海参解决。
恐怕不够理性，效果也不会很好。
酵素:自酿有风险的商业“酵素口服液”和家庭自酿的“果酵素”不属于“酶制剂”。
用“酶进入肠道会失活”来证明酶口服液无用是错误的。
国内多份论文表明，这类果蔬的发酵液中含有多种有机酸、还原糖、多种B族维生素，还可能含有其他微量代谢物。
但这些研究大多处于初级阶段，能产生多大的保健作用，喝多少还有待研究。
而且自酿果蔬发酵液质量控制不好，可能会产生微量有毒物质，更加危险。
养胃饼干:少吃饼干。
说养胃饼干没有认证为保健食品不靠谱，但是一定要宣称保健功效，是违法的。
和普通食品比，卖的太贵了。
但是，说养胃饼干不如苏打饼干就有点跑题了。
苏打饼干不一定对胃有好处。
苏打饼干的脂肪和热量并不比其他饼干低，但血糖反应却是各种饼干中最高的。
糖尿病人根本不值得吃。
苏打饼干对胃酸少的患者不好，但对胃酸过多的患者可能会暂时缓解不适。
简单来说，两个饼干都不吃，直接吃三餐就好。
第一次下蛋:营养差别不大。
第一个鸡蛋的营养价值有多高？没有数据，很难评价某些微量成分是否比其他鸡蛋高。
鸡蛋不仅含有蛋白质，还含有数百种蛋白质、卵磷脂、叶黄素、玉米黄质、12种维生素和各种微量元素。
但总体而言，即使一个鸡蛋在某些微量营养素指标上与其他鸡蛋略有不同，也很难对其一天的营养供给起到明显的作用。
黑枸杞:性价比比较低。
黑枸杞确实是目前市面上食品中花青素含量最高的，有文献为证。
说它不如茄子、紫甘蓝、紫薯不公平。
但如果算上价格，单位花青素的价格就太贵了——性价比低。
花同样多的钱，如果买我们日常的蔬菜如紫甘蓝、紫薯，会比买黑枸杞多很多花青素。
但是，如果有人给你一盒黑枸杞，你就要开开心心的吃，不要用它换几麻袋茄子。
红糖:调味红糖和普通红糖的主要区别在于，它的美拉德反应程度很高，煮久了颜色特别深。
美拉德反应产生香气，所以红糖的风味比普通红糖更浓郁。
但红糖产生的丙烯酰胺含量较高。
这类产品少量摄入可促进食欲，大量摄入可能促进衰老和慢性疾病(有少数动物实验和人群调查，但无定论)。
如果你喜欢红糖的味道，来例假的时候喝一杯安慰一下自己是可以的，但是为了养生每天吃很多是不明智的。
儿童酱油:不适合儿童酱油瓶子比普通酱油小，价格也贵，但成分和营养成分几乎和普通酱油一样。
不是说会有害，而是说不是更适合孩子的产品。
钠不低，营养价值不一定高，也没有相关标准。
直接买普通优质酱油就行了。
关于吃酱油，一岁以下的宝宝不要吃酱油，两三岁以下的宝宝也要严格控制食物的盐度，不管是不是给孩子吃的酱油。
(中国农业大学食品学院副教授范志红)
