1.你知道枸杞的七大功效吗？
功效1:免疫调节枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖六种单糖组分组成。
它具有生理活性，能增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
功效2抗衰老免疫衰老与细胞凋亡密切相关。
枸杞多糖能明显提高吞噬细胞的吞噬功能和淋巴细胞的增殖能力。
功效三:抗肿瘤枸杞多糖不仅是调节免疫反应的生物反应调节剂，还可以通过神经-内分泌-免疫调节网络发挥抗癌作用。
功效4抗疲劳枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原和肝糖原的储存量，提高运动前后血乳酸脱氢酶总活性；降低小鼠剧烈运动后血尿素氮的升高，加快运动后血尿素氮的清除率。
这说明枸杞多糖对消除疲劳有非常明显的作用。
功效5抗辐射损伤枸杞具有抗辐射、保护身体的作用。
可作为辅助药物配合放疗等抗肿瘤治疗，降低放疗毒副作用，提高疗效，保护机体免疫功能。
功效6调节血脂枸杞能有效降低高脂血症大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂和调节脂质代谢的作用，对预防心血管疾病有积极作用。
功效7降血糖枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，减少内部二醛的产生，说明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
功效8降血压枸杞多糖能降低大鼠血压(收缩压和舒张压均有效)；降低血浆和血管中丙二醛和内皮素的含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压的形成。
功效9保护生殖系统枸杞多糖能提高睾丸损伤大鼠血清性激素水平；提高睾丸和附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸的SOD活性，降低MDA含量，使受损睾丸恢复到接近正常水平。
功效十:改善视力人体的视网膜光感受器由视黄醇和视蛋白组成。
枸杞中丰富的B-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，预防黄斑疾病。
功效11:提高呼吸道抗病能力枸杞中含有丰富的胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，具有维持上皮组织正常生长和分化的作用。
充足时，可预防鼻、咽、喉等呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。
功效12美容养颜，保湿皮肤衰老主要是自由基氧化引起的，而枸杞中所含的枸杞多糖和B-胡萝卜素是强大的抗氧化剂，枸杞中所含的微量元素硒和维生素E的协同作用构成了强大的抗氧化力；此外，维生素A还能维持上皮组织的生长和分化，防止皮肤干燥和毛囊角质化，从而起到美容养颜、滋润皮肤的作用。
功效十三:护肝防脂肪肝枸杞中含有的甜菜碱可以抑制脂肪在肝细胞中的沉积，促进肝细胞的再生。
同时能防止四氯化碳引起的肝功能障碍，所以枸杞有明确的保肝抗脂肪肝的作用。
功效14:增强造血功能枸杞多糖能保护白细胞，促进造血功能的恢复。
此外，宁夏枸杞还具有调节神经内分泌、修复缺血性脑损伤、缓解脑水肿、改善脑功能的作用。
2.枸杞的功效和作用是什么？
1.枸杞能补肾养血，提高人体免疫力。
腰膝酸软、头晕耳鸣或气血不足等症状的患者，可用枸杞改善。
2.枸杞颜色较深，含有较多的花青素，对大脑和神经有很强的营养作用；3、黑枸杞还有养肝明目的作用，对视神经有非常好的营养作用；4.枸杞也有一定的降压作用。
对于一些模糊的眼睛，
3.枸杞的功效与作用。
枸杞的功效及枸杞的功效和作用这种食物在咸宜涉及到很多方面，老少咸宜。
这种食物还具有非常显著的保健功能。
如果不按量吃，可能会造成危险。
我将枸杞的功效和作用分享给大家，希望大家喜欢。
枸杞的功效与作用。
保护肝脏:枸杞可以保护肝脏，也可以修复肝损伤。
还有，枸杞可以促进肝细胞的生长。
所以肝脏不好的人最好长期喝枸杞水，会有很好的效果。
2、改善视力，提高睡眠质量:枸杞泡水可以缓解眼睛疲劳、眼睛干涩等眼部表现，尤其是上班族需要服用枸杞水。
毕竟长时间的电脑暴露会加深眼睛疲劳、干眼症等眼部症状。
所以无论是上班族还是学生党，都有必要养成喝枸杞水的习惯。
同时，喝枸杞水还可以提高睡眠质量，更有利于休息。
3.美容养颜:泡枸杞水是女性的最爱。
其枸杞水有美容养颜的作用，还能起到抗氧化、抗衰老的作用。
但是有些女性不能喝枸杞水，比如孕妇不能喝枸杞水。
因为枸杞水本身具有活血化瘀的作用，对胎儿发育不利。
可见，枸杞是养生的最佳中药材。
不仅能延年益寿，还具有清火明目、清肝止咳、滋阴补血的功效。
其功效有抗脂肪肝、降血压等，但枸杞的泡制效果更好，包括保肝和改善睡眠质量、美容养颜等。
另外，枸杞没有副作用，可以长期服用。
但要适度，防止身体上火。
枸杞的功效和作用。
滋阴明目。
除了肝火，用电脑的人还经常会疲劳。
用枸杞泡茶可以滋阴明目。
天气热的时候，也可以用泡水的方法清肝。
2、有利于睡眠枸杞一年四季都可以服用，夏天泡茶为宜，尤其是下午，可以提高体质，有助于睡眠。
3、壮阳，常喝茶喝能扶正固本，益气养血。
枸杞的壮阳功能让西方人喜出望外。
精明的英国商人把枸杞称为“水果伟哥”。
4、美白养颜，延缓衰老女性常喝枸杞茶可以起到美白养颜的作用。
枸杞中的维生素C含量高于橙子，β-胡萝卜素含量高于胡萝卜，铁含量高于牛排。
天然β胡萝卜素可以抗衰老，抗癌，防止阳光对皮肤的伤害。
4.被誉为“春天的第一芽”
春天万物复苏，气温由冷转暖。
芽菜能促进阳气的生长，应根据季节定期食用一些。
民间俗语“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，体现了饮食营养的智慧。
现在市面上各种芽菜都很新鲜，味道鲜嫩可口。
其中，有一种非常罕见的保健品——枸杞芽。
它是枸杞的嫩芽和嫩叶，又称枸杞苗、枸杞头、枸杞芽等。
，并有“仙蕾”的美誉！春天吃“仙芽”好处多多。
《本草纲目》记载“春采枸杞叶，名草精”，“治五株七伤”；《食疗本草》中记载，具有强筋抗衰、祛风、滋补筋骨、消除疲劳的作用。
在文学名著《红楼梦》中，还有一段是薛宝钗和贾惜春给小厨房500块钱做“油盐炒枸杞芽”。
可见自古以来深受大家喜爱。
中医认为，枸杞芽味苦微甘，入心、肺、脾、肾经，集滋补、清热为一体，既滋补肝肾，又清肝明目、清热解毒，是春季滋补不燥的好芽。
清热解毒体内有热毒，容易上火。
常表现为面红、口疮、易怒、脸上长痘痘、舌苔黄、便秘的人，非常适合吃枸杞芽清热解毒。
清肝降血脂枸杞芽能清肝泻火，适用于眼睛干涩、牙龈多、脾气暴躁、头晕目眩等肝火旺盛的人群。
含有甜茶碱，能保护肝脏，促进肝细胞修复，也适合脂肪肝患者。
枸杞芽与枸杞芽的区别枸杞芽与枸杞相比，主要区别在于枸杞味甘性平，重在滋补肝肾，但吃多了也会上火。
枸杞芽在滋补的同时还能清热，其味寒凉。
可以根据自己的体质选择适合自己的。
春天喝这种茶，可以滋补养身。
枸杞芽晒干后可以当茶泡水喝，深受保健人士推崇。
取适量枸杞芽茶，用水冲泡，有助于清肝清热，预防脂肪肝。
配合其他保健成分，效果更佳。
01枸杞芽+枸杞-滋阴补肾枸杞芽配枸杞，滋阴补肾的同时不容易上火。
肝肾阴虚的中老年人可以选择枸杞两份，枸杞苗一份。
生气爱熬夜的年轻人，可以用枸杞苗两份，枸杞一份，既清又补。
也可以在喝酒前用热风熏眼睛，适合眼睛干涩、眼红的人。
02枸杞芽+菊花——缓解眼睛干涩枸杞芽和菊花还有清肝明目的作用。
两者结合可以缓解眼睛干涩、眼睛疼痛、分泌物过多的症状。
03枸杞芽+金银花——治口疮和口臭。
枸杞芽可以清热，金银花可以消炎解毒。
嘴里有异味和口疮。
你可以把这种茶作为辅助治疗。
04枸杞芽+西洋参——缓解疲劳枸杞芽可以治疲劳，西洋参可以补气。
这两种搭配可以缓解疲劳。
以上药方都是药食同源，对克数没有具体要求。
根据个人症状，每个药方都可以用少量水浸泡。
春天吃枸杞芽好吃又健康。
《神农本草经》中记载，“枸杞遍地，春生嫩叶，如石榴叶，软嫩，可作蔬菜食用。
”新鲜的枸杞芽可以直接当菜吃，无论是凉拌、做馅、煲汤还是炒菜。
专家和厨师带来两种不同的枸杞芽吃法。
01春香手工面1。
枸杞芽榨汁，和面。
加入一些盐和蛋清，使面条更无麸质。
2.将面团擀成面团，切成面条。
3、葱花、酱油，加入鸡汤煮开做成面汤，加盐和胡椒粉调味，捞出葱花。
然后煮手擀面，放入面汤，锅里放枸杞苗。
02痖弦千岁豆腐1。
将豆腐压碎，加入切碎的山药和鸡蛋拌匀。
加入玉米淀粉，盐和胡椒调味。
2.将三份葱、两份青椒和一份青椒打成糊状。
3、六成油温，放入豆腐，炒至颜色最高，放入调味汁烧开，加盐，少许酱油，香油，出锅前放入枸杞芽，炒匀。
今天互动枸杞芽清透滋补。
用枸杞泡水喝，可以避免喝枸杞水上火。
这是正确的吗？1.是的，两个。
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