1.肾阴虚的症状有哪些？肾阴虚的症状有哪些？肾阴虚的症状有哪些？
肾阴亏虚的症状有:腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易，遗精，女子经量少而闭经，或崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧骨，小便黄燥，舌红津液少，脉数。
2.肝肾阴虚的症状如下
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3.
4.冬天怎么补肾？辨别体质
文/羊城晚报全媒体记者林通讯员图/视觉中国是春夏、秋收、冬储。
中医认为冬季肾旺，所以冬季补肾可以事半功倍。
广东省名老中医、广东省中医院脾胃病学科带头人黄穗平教授表示，肾为先天之本。
现在常见的年轻人脱发焦虑，中老年男性腰膝酸软，更年期女性心烦意乱，失眠多梦等。
这些其实都和肾虚有关。
脱发与肾虚有关。
冬天如何补肾？黄穗平提醒，冬季补肾不可盲目。
对应不同的体质，补肾是不一样的。
肾虚可分为阴虚和阳虚。
肾阴虚的人，吃补阳药容易“上火”；但阳虚的人吃补阴药，容易加重阴寒。
此外，还要注意防止“寒燥”。
寒邪当令，最易伤阳；燥邪当令，易伤阴伤津液。
肾阴虚重在养阴补肾阴不足，表现为“热”。
主要症状为腰酸背痛，男性阳易，遗精早泄，女性闭经，或崩漏。
此外，还可出现头晕耳鸣、口干咽燥、五心烦热、面色潮红、盗汗、舌红少苔等阴虚症状。
肾阴虚的产生与长期患病导致的肾损害、后期热病导致的肾阴损害、服用温补阴干的药物、或房室耗失节制导致的肾阴损害有关。
肾阴虚者，重在滋肾养阴。
熟地黄、女贞子、旱莲草、桑椹、枸杞子、山茱萸、龟板、鳖甲等药材。
可以适当选择，添加到日常饮食中。
乌黑粥补肾，养阴，肾阳虚，需要补肾，壮阳，肾阳虚。
肾阳虚的主要症状是“寒”。
肾阳虚的人往往倦怠乏力，精神萎靡，活力低下，容易疲倦，怕冷，四肢冰凉，腰膝酸软，小便长，舌质淡胖，苔白。
男性可见阳痿、遗精、早泄，女性可见宫寒不孕，白带量过多。
通常是因为素体阳虚，或年老肾虚，久病伤阳，或过劳宅。
只有肾阳虚的人才需要补肾壮阳。
这种人的阳气较弱，不能温暖全身。
对于他们来说，补肾壮阳药物可以改善体内的阳气，犹如“雪中送炭”。
调养时可适当选用巴戟天、肉桂、附子、杜仲、仙茅、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、续断、鹿角霜、锁阳等药材。
五黑粥，肾阴虚的食疗药方，配料:熟地黄20g，黑豆30g，黑芝麻30g，黑枣30g，黑米50g人份)。
做法:1。
先将黑米、黑豆浸泡2小时；2.锅中加入熟地黄、黑米和适量水，烧开；3.加入黑豆和黑芝麻，小火煮30分钟；4.加入去核的黑枣，再煮15分钟；5.关火，加适量糖调味，出锅。
功效:滋肾养阴。
一种治疗肾阳虚的方剂——杜仲。
巴戟天猪骨材料:杜仲。
、巴戟天、牛膝、生姜3片、大米50克、猪骨300克(2份)。
做法:1。
大米用温开水浸泡半小时；2.锅中加水和大米，滴几滴食用油，大火翻炒，防止粘锅；3.水烧开后加入配料；4.关小火30分钟左右，关火加盐，出锅。
功效:补肾壮腰。
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