补肾壮阳粥的做法大全家常（壮阳补肾粥怎样做）

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进补吃八款粥助力男人壮阳固肾

枸杞猪腰粥枸杞10克，猪肾1个，粳米100克，葱、姜、盐少许，均煮成粥。

喝什么粥补肾壮阳益智粳米粥原料：粳米50克，益智仁5克。做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

一：韭菜粥韭菜粥150g，大米100g。将大米洗净，加水适量，煮成粥，加入韭菜，煮一两次，每日一剂。功效：能温肾壮阳。二：海参粥海参50克，粳米100克。将海参浸泡，剖腹，去肠，刮净洗净，切碎，水煮。

事实上，简单美味的粥可以帮助男性健康和滋补。一：韭菜粥韭菜粥150g，大米100g。将大米洗净，加水适量，煮成粥状，加入韭菜，再煮沸，每日1剂。功效：能温肾壮阳。二：海参粥海参50克，粳米100克。

壮阳补肾粥(1)枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

冬季补肾养生粥做法

此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。

大枣茯神粥：大枣(去核)14枚，茯神15克，小米100克，白糖少许。先将大枣、茯神放入砂锅中，加清水适量，煎煮后，留汁去渣，再倒入小米，熬煮成粥即可。每日1剂，分2次温食之，服食时可加白糖调味。

它能补肾、补气血、能调节脾胃，所以非常适合三九天来进行滋补，用它来进行扶正固本培育元气。

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