怎样预防龋齿?（怎样预防龋齿）

时间：2023-06-20人气：作者：

小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于怎样预防龋齿这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、早晚刷牙，养成饭后漱口的好习惯；

2、少吃酸性刺激性食物，睡前不吃零食；

3、少吃含糖量高的食物，如糖、巧克力、饼干等。

4、不要吃太多硬的食物，以免牙齿磨损；

5、定期参加体育锻炼，定期检查口腔。一般12岁以上的人应该每年检查一次。

6、平时要多吃富含钙和无机盐的营养食物，尽量多吃高纤维粗粮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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