1.经常喝枸杞有什么好处？
1.缓解眼睛疲劳，保护视力；2.促进头发再生和生长；3.延缓皮肤衰老；4.改善血液循环，降低胆固醇；5.改善睡眠；补肾(沙漠枸杞特有)。
以上几点中，1、2、5的客户反应较多；6.个人客户已响应；3.问客户，一般用化妆品。
效果不清楚。
我主要提一下第二点。
另外，长期坐在电脑前的朋友，买一些黑枸杞，坚持喝。
野生枸杞和种植黑枸杞的主要区别是农药残留。
现在种植黑枸杞的种植标准不规范，几乎都是农药残留超标。
个人建议选择野生枸杞或者有机种植黑枸杞。
野生枸杞和种植枸杞的品质优于最好的野生枸杞。
很难说哪里产的黑枸杞好。
黑枸杞成熟的关键期小于15天。
如果保持阳光充足，黑枸杞的颜色会更好(原花青素更多)，所以基础品质会更好。
如果持续阴雨，黑枸杞会着色严重，黑枸杞果会腐烂，所以基本品质差。
另外，晴天晾晒也会影响黑枸杞的品质。
晴天晒的质量比阴天晒的质量好很多。
尤其是近几年，8-10月各地雨水较多。
比如2016年甘肃酒泉雨季少。
这一年，酒泉的黑枸杞品质是所有产区中最好的。
2017年和2018年青海雨季多，新疆雨季少，新疆黑枸杞品质比青海好很多。
影响枸杞品质的因素很多。
比如同一棵树上采摘的枸杞，不同的人，不同的时间，不同的方法，品质会不一样。
都是手工制作，五年多做黑枸杞的经验写的。
希望我的回答能让你满意。
2.黑枸杞有什么功效？
喝枸杞通常具有补充营养、保护视力、滋补肝肾、滋润皮肤等优点。
，但吃的时候要注意适量，比如一次吃5-10片，一次不能吃太多，以免对身体产生不良影响。
1.补充营养:枸杞是枸杞的一种，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素等营养成分，还含有钙、镁、铜、锌、锰、铁等矿物质，能补充人体所需的营养，有益健康。
2.保护视力:枸杞富含花青素，具有抗氧化作用，有利于防止体内维生素A被氧化，从而促进视网膜细胞中视紫红质的再生，从而缓解视疲劳，起到保护视力的作用。
3.滋补肝肾:传统医学认为枸杞味甘，性平。
入肝经、肾经，有滋肾精、益精血、养肝血之功。
可用于治疗肝肾精血亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、视物模糊等症。
4.滋润皮肤:枸杞中的花青素和维生素C是抗氧化剂，能与体内的游离氧离子结合，从而维持细胞稳定，有助于保护皮肤，防止皮肤脱皮、干燥，一定程度上滋润皮肤。
枸杞因其滋补性，不建议脾虚便溏者食用，否则可能加重病情，导致病情迁延。
如果你出现了腰膝酸软、内热口渴等症状，想用枸杞调理身体，建议及时到医院就医，通过望、闻、问、脉诊等方法诊治后再决定用药方案。
3.黑枸杞有什么功效？谁不能吃枸杞？
强身健体，保护眼睛，延缓衰老，滋补肝肾，都是枸杞的功效。
湿热体质的人和脾胃虚弱的人不宜吃枸杞。
增强体质，增进人体健康是枸杞的重要功效，因为枸杞是一种营养价值很高的健康食品，不仅含有枸杞多糖和无机盐，还含有游离氨基酸、维生素B、维生素C、植物蛋白等多种有效营养成分。
这些营养素进入人体后，会加速人体新陈代谢，改善人体多器官功能，显著提高人体健康水平。
第一，保护眼睛。
经常吃枸杞可以保护人的眼睛，因为枸杞含有丰富的花青素和叶黄素，还含有丰富的维生素。
这些营养物质被人体吸收后作用于人的视神经，会改善视神经功能，防止视网膜功能障碍。
还能预防黄斑变性、视力下降、眼睛疲劳等不适症状，对维护人的眼睛健康有非常积极的作用。
特别适合长期面对电脑工作的人。
2.抗衰老黑枸杞是一种能延缓衰老的健康食品。
它不仅含有花青素，还含有枸杞多糖、黄酮类化合物和维生素c，被人体吸收后，能加速人体组织和细胞的再生和繁殖，增强人体抗氧化能力，防止体内硬化反应，清除体内自由基和过氧化物，只会减缓机体衰老速度，提高机体抗衰老能力。
经常饮食可以保持人体年轻健康。
三、滋补肝肾经常吃枸杞还能滋补肝肾，改善人体肝肾功能。
它含有植物蛋白、花青素和多糖，被人体吸收后能促进肝细胞的再生，增强肝脏的解毒功能，缓解肾脏的压力，对维护人体肝肾健康有非常积极的作用。
另外，在肝功能减弱、眼睛干涩的时候，人们应该多吃枸杞，可以缓解症状。
四、哪些不能吃黑枸杞有极好的保健作用，湿热体质和脾胃虚弱的人不能吃黑枸杞，因为黑枸杞是一种有温补作用的食物，湿热体质的人吃了黑枸杞后会加重湿热症状，对身体不好。
脾胃虚弱的人吃枸杞后会增加消化系统的负担，容易出现食欲不振、恶心反酸等不适，影响人体肠胃的正常消化功能。
4.枸杞的功效与作用。
生活在城市里，来自各方面的压力和城市里的环境严重影响着我们的睡眠质量。
很多人会买各种食物来调理，改善睡眠。
效果是有的，但是不长久。
很多人都听说过黑枸杞，都知道黑枸杞是很好的保健品。
吃黑枸杞能改善睡眠吗？下面小编就和大家分享一下黑枸杞的相关知识。
黑枸杞是近年来发现的一种滋补养生产品。
它是我国西部特有的沙漠药用植物品种，但其营养价值和药用价值远高于普通的红枸杞，因此被称为“枸杞中的贵族”。
生长在海拔2700米的枸杞，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养物质，其中钙、锌、铁等微量元素是普通枸杞的数倍，长期食用可滋补安神、强身健体、延年益寿，被誉为“滋补软黄金”。
而且枸杞是目前自然界中花青素含量最高的植被，远超曾经的花青素之王蓝莓，位列“花青素之王”，这是枸杞所不具备的，花青素具有超强的抗氧化和抗自由基作用，可以美容养颜、抗辐射、护眼明目、防癌抗癌。
所以枸杞可以说是集滋补、美容、养生为一体的天然滋补佳品！也是人们在家吃饭送礼的最佳选择！长期食用枸杞有改善睡眠的作用吗？边肖(gcd3686)认为长期吃枸杞可以改善睡眠，枸杞中含有的花青素和一些微量元素可以帮助我增强体质。
长期食用黑枸杞可以改善睡眠。
大家都很熟悉红枸杞。
黑枸杞也是枸杞的一种。
黑枸杞具有所有的功能。
其次，黑枸杞中含有的花青素和微量元素被人体吸收后，可以增强体质，改善血液循环。
特别是花青素，可以清除人体的死细胞。
当我们的体能上升，睡眠自然会变好。
怎么吃黑枸杞改善睡眠？想要让枸杞有改善睡眠的功效，单纯的泡水是不够的。
没有一种保健品可以单独治疗某些疾病，枸杞也不例外。
如果睡眠不好，可以用红糖+菊花+黑枸杞长期泡水。
对于男性来说，可以在睡前用黑枸杞长期泡酒，改善体质，从而改善睡眠。
