1.缺锌有哪些表现
锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。
缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，现在就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。
以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。
1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；2. 乱吃奇奇怪怪的东西。
比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；5. 指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；8. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；9. 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；10. 口腔溃疡反复发作。
常见补锌制剂的比较：第一代无机锌——代表产品“硫酸锌”：有明显副作用，现市场基本已经淘汰。
第二代有机锌——代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”：吸收率一般，副作用略小，对于肠道功能发育不全的儿童不适宜。
第三代生物锌——代表产品“蛋白锌”：吸收率高，无任何副作用。
新稀宝牌锌硒宝片是这一代产品的主要代表。
新稀宝口感好、活性高、易吸收、效果好，儿童补锌、提高免疫力、辅助治疗反复感冒发烧、呼吸道感染效果很好。
2.婴幼儿缺锌的症状不包括
小孩缺锌的症状主要是生长发育迟缓或障碍，容易感染呼吸道和消化道疾病等，具体如下：1、生长发育迟缓或障碍：表现为身材瘦小、食欲不良，因为锌是味觉中的重要元素，锌缺乏会导致进食无味、味蕾功能减退等，继而可导致营养摄入不足，造成生长发育出现偏差；2、容易感染呼吸道和消化道疾病：锌是维持消化道或呼吸道上皮完整性的重要元素，所以小儿缺锌还可出现抵抗力降低、容易感染呼吸道疾病和消化道疾病，所以补锌有时可预防患儿反复的呼吸道和消化道感染，也具有非常重要的作用。
因此患儿缺锌的症状有时比较突出，存在上述症状可进行补锌治疗。
3.身体缺锌的症状有哪些？
锌是人体25种必需元素之一，是体内的一种微量元素,但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。
小儿缺锌时可出现食欲减退、生长发育迟缓、抵抗力差、反应较慢、注意力难以集中不起来、智力发育落后、视力下降、皮肤修复能力差、易患口腔溃疡等表现。
锌元素与味蕾上的黏膜细胞的合成有很大的关系。
缺锌时，味蕾上的黏膜细胞会增厚，导致味觉改变。
锌对免疫力也有一定的帮助。
所以缺锌也会导致一些小儿免疫力低下，增加感染的概率，且可导致小儿个子矮、皮肤发黄、头发分叉易脱落等。
极端严重的情况下，也会影响到小儿的神经发育，但非常少见。
成人缺锌可出现性功能障碍、味觉及嗅觉障碍、伤口愈合不良、免疫功能低下、反复口腔溃疡、胎儿畸形等表现。
锌与胰岛素的产生、分泌、贮存以及胰岛素的活性有密切的关系，因此，成人缺锌也易发生糖尿病。
还有，参与红细胞运送氧气和二氧化碳有关的酶中也有锌，因此成人却锌也会有血液循环不良等表现。
事实上，由于锌可以维持上皮粘膜组织的正常粘合，外科常采用氧化锌软运樱膏对外伤进行治疗。
孕妇缺锌会影响酶的活性，从而导致胚胎发育受影响，可导致无脑儿、小脑儿、先天性畸形儿、低体重儿等发生，甚至造成流产、早产等。
缺锌宝宝体质差，还会影响身高发育？判断是否缺锌用这三招就对了 相信世界上没有一个父母不期望自己的孩子能够顺利、 健康 地成长，但都是初为人父人母，而孩子们在成长的过程中难免会遇到各种各样的问题，让很多家长都束手无策，煞费苦心。
比如，旁世丛奶粉不敢买便宜的，怕质量差孩子喝了有问题，平时吃东西也都是把最好的留给孩子，生怕孩子缺乏营养，身体发育不好，但是即使是爸爸妈妈们悉心照顾百般疼爱，还是逃不过一些孩子出现营养缺乏的情况。
比如在生活中，很多妈妈只知道给孩子多补钙，却忽视了同样重要的锌元素。
一、锌元素是智慧之花，宝宝缺锌体质、发育、脑力均受限，要重视 很多妈妈都会在宝宝小时候拼命给娃补钙，这是因为缺钙补钙的广告铺天盖地，普及得多，大家也就自然意识到了补钙的重要性，而且钙也确实直接影响到孩子的骨骼生长，身体的健壮程度和身高。
然而，和钙同样重要的锌元素却常常被家长们忽略，因为家长们不了解锌在孩子的生长发育阶段也起到了决定性作用，不懂得孩子补锌要趁早，最后等到孩子缺锌的症状明显显现出来的时候，再着急上火也已经晚了。
儿童体内长期缺锌会让身体变得气虚无力，此外，缺锌也会降低孩子的身体抵抗力，导致孩子体弱多病，阻碍身体的正常发育，严重的甚至还会危害到孩子头脑智力发育，其严重性绝不亚于缺钙。
而且，锌只能通过食物来补充。
因此对于一些不懂得如何正确科学喂养孩子的家庭来说，如果每天烹饪的食物都非常单一化，不能多种多样蔬果肉食进行搭配，又或者烹饪食物的时候一味追求高温、油炸等烹调方法带来的美味口感，而忽略了这种烹饪方式可能导致食物中的营养元素大量流失，都有可能造成儿童锌元素的缺乏。
二、判断孩子是否缺锌，看这三个表现就返谨行了 1）过分偏食 如果孩子吃东西时十分挑剔，偏食严重，经常没有胃口吃饭，同时头发稀疏发黄，发量非常少，那么很有可能是体内锌元素缺乏导致的。
孩子体内缺锌会让胃肠道消化速度跟不上摄入的食物量，体内积食严重，所以吃东西感觉没味道，自然就不爱吃饭。
2）发育暂缓 3）爱啃异物 缺锌的孩子还有一个比较典型的症状，就是喜欢拿各种东西乱咬，不论是吃手指还是吃玩具，又或者是喜欢啃衣角，甚至拿起一块石头也爱往嘴里塞，有这些行为的出现其实都可能是身体缺锌导致的，因为缺锌会让舌头上味蕾感受器的敏感度的降低，从而表现为孩子喜欢吃奇奇怪怪的东西，也就是我们常说的异食癖。
4）体质下降 正常来说，营养均衡、体质 健康 的孩子是不会经常生病的，如果孩子突然身体变得虚弱，隔三差五就要生病，反反复复感冒，扁桃体时不时发炎，容易患呼吸道感染等，这时候就需要家长们提高警惕了，是否是孩子缺锌的原因，因为缺锌会导致孩子的机体免疫力下降，抗病能力变差，体质虚弱等。
在判断为孩子确实是缺锌的情况下，也得分情况而定措施，比如只是有轻微症状还达不到严重缺锌程度的孩子，家长们可以通过食补的方式来帮助孩子补锌。
三、孩子缺锌，吃这些就能补回来 想要给孩子补锌，在日常饮食中，可以给孩子多吃一些含有大量锌元素的食物，比如牛肉和苹果，也可以适当的熬一些粗粮粥及小米汤。
当然，对于有严重厌食挑食症状的孩子来说，想让孩子好好吃饭，首先得打开孩子的味蕾，因此可以适当给孩子吃些猴菇蛋白锌，其中的蛋白锌成分能够快速提高孩子的食欲，让孩子爱上吃饭。
此外，蛋白锌也能强化肠胃吸收食物中的营养，促进骨骼发育，提高机体免疫力，改善孩子因缺锌导致的一系列身体问题。
倘若家长发现孩子缺锌的症状比较严重的话，就需尽快带孩子去医院进行检查了，然后在医生的专业指导下去治疗。
对于没有缺锌症状的孩子来说，家长们日常也要督促孩子好好吃饭，不要挑食偏食，就能大概率避免出现缺锌的问题。
总结： 事实上除了锌和钙，在孩子的生长发育过程中，当然也少不了其他各类微量元素的积极促进作用，因此家长们不要因为片面的认识，而只给孩子补充其中的一到两种，从而忽视了其他营养元素的重要性，毕竟，元素与元素之间相互配合得当，才能发挥更好的作用。
一般来说，家长只要对孩子日常的饮食多加注意，保持好营养均衡，就可以不用担心了，希望所有的宝宝都可以茁壮的成长，不挑食少生病。
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锌人体必需的一种微量元素之一。
锌在人体生长发育、生殖遗传、、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的元素，特别是在婴幼儿，儿童，青少年生长发育速度较快时期，对锌营养的需求量很高，如果缺锌会影响身体机能。
锌是人体中重要的元素之一，那么在身体缺锌的时候有什么症状呢？我们一起来看看。
锌的功效 锌对人体的功效是参与体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶但许多酶的合成和发挥。
锌是维持人体中枢神经系统代谢、骨骼代谢、保障促进儿童身高 、体重、头围、胸围等生长。
儿童缺锌的症状 在日常生活中，我们经常听到一些家长在述说自己家的孩子不想吃饭或者是厌食、比较挑食、偏爱某一种食物；还容易出现口腔溃疡、受损的伤口不容易愈合，青春期痤疮；青春发育期比同龄出现身体矮小、瘦弱；有时候还会经常感冒发烧，智力也比同龄的显得不够聪明。
这是这么长多少儿童时期缺锌表现。
孕妇缺锌 孕妇是特殊时期，随着妊娠逐渐增大，会出现妊娠反应；有些孕妇妊娠反应特别严重，会影响胎儿宫内发育迟缓；导致早产儿、分娩时合并症增多、产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高；脑部中枢神经系统畸形。
成年男性缺锌 成年男性缺锌会出现男性不育、少精、弱精、精液不液化、男性前列腺炎等。
缺锌病 缺锌病又称为营养性缺锌症，是由于摄入不足、需要量增加。
主要以食欲减退、生长迟缓、异食癖和皮炎为临床上较为突出，6岁儿童较多见。
缺锌如何补锌 缺锌，我们可以用药物补锌，这是常见的一种补锌方法。
但是我们生活中可以通饮食补充锌是最好的方式。
如果缺锌症状不明显或预防缺锌，我们可以采用食补就可以补充锌的缺乏。
比如：吃牡蛎、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等食品中含有丰富的锌元素，主要我们平常多吃些，一般不会造成缺锌。
但是食补不是适合每个人的，因为每个人的肠胃功能吸收不同，有些可以补上，有些补不上；所以，缺锌严重的或想补锌的人群，可以采用食补并且结合锌剂合补，这样会更全面些。
值得注意：预防缺锌，我们平常尽量避免长期吃精制食品，要注意粗细混搭配；这样可以减少缺锌症状。
儿童体内长期缺锌会让身体变得气虚无力，此外，缺锌也会降低孩子的身体抵抗力，导致孩子体弱多病，阻碍身体的正常发育，严重的甚至还会危害到孩子头脑智力发育，其严重性绝不亚于缺钙。
4.宝宝缺锌的7个表现
文丨京妈说，原创内容，欢迎分享！记得儿子两岁多，有一阵子，总是爱吃手，说过很多次也不听，很难纠正。
都那么大的孩子了，总是吃手，的确不是和好习惯，有一天孩子奶奶说，隔壁的黄奶奶一起带孩子聊天，说孩子可能是缺锌，让我回来给孩子买点补锌口服液吃。
孩子吃手是缺锌吗？缺锌的宝宝会有哪些表现？导致宝宝吃手的原因可能有多种，并非宝宝吃手，就说明孩子缺锌，需要补锌。
缺锌的宝宝可能存在下面这些表现：1、食欲减退。
如挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，宝宝没有饥饿感，不主动进食；2、乱吃奇怪的东西，即所谓的“异食癖”。
如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；3、生长发育缓慢，免疫力低下。
若宝宝的身高比同龄组的低3-6cm，体重轻2-3kg，大一点的孩子青春期发育迟缓等，都可能说明是缺锌；另外，宝宝经常感冒、发烧、反复呼吸道感染等，也说明孩子可能是缺锌。
4、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形）。
5、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；6、视力问题。
如宝宝的视力下降，导致夜视困难、近视、远视、散光等。
7、皮肤损害，口腔溃疡反复发作。
当宝宝出现外伤时，伤口不容易愈合；还容易患皮炎、顽固性湿疹等，或者是口腔溃疡反复发作等，也都可能说明宝宝是缺锌。
但需要提醒的是，如果家长觉得宝宝缺锌，不要随便自己给宝宝买一盒补锌口服液喝，最好带孩子去医院检查，让医生根据检查结果看孩子是否真的需要额外补锌。
需要额外补锌的宝宝，只有这四类！其实，生活中，很多家长给宝宝补锌，都是滥补，就像吃益生菌一样，长湿疹的孩子吃抗生素，消化不好的孩子吃抗生素，甚至抵抗力差的孩子也吃益生菌，但这些孩子真的需要吃益生菌吗，并不是！所以补锌这事儿也是同样的道理，儿科医生说，真正需要额外补锌的宝宝，只有下面这四类：1、腹泻的宝宝；2、特定的早产儿；3、肠末性肢末端皮炎（先天性锌缺乏疾病）的患儿；4、医生结合宝宝的膳食情况、发育指标，以及血液中的含锌量综合评估后，判断为缺锌的宝宝。
饮食生活中，如何给宝宝补锌？总体来说，只要宝宝平时饮食均衡，并且也没有其他影响锌吸收的疾病，那宝宝基本上不会缺锌的，也没有必要额外给宝宝吃补锌口服液。
另外，想给宝宝补锌，还可以多给宝宝吃含锌量高的食物，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高，宝宝可以常吃这类食物。
还有就是一些影响锌吸收的因素，要避免。
如香烟的烟雾有重金属元素“镉”，会干扰锌的在体内吸收和发挥作用，所以家长要尽量让孩子远离二手烟。
京妈说：前面介绍的就是宝宝补锌的常识，京妈建议不要滥给宝宝补锌，若真觉得宝宝缺锌，一定要先去看医生，如果真需要补再补充。
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