菱角的营养价值-菱角有哪些营养？

菱角的营养价值-菱角有哪些营养？

1.菱角有什么营养？

菱角是一种高碳水化合物(34.6%)低脂肪(仅0.2%)的食物。
它富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等物质，营养价值可与其他坚果媲美。

2.菱角的营养价值

菱角富含淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸和多种维生素，如维生素B1、B2、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁等微量元素。
古人认为多吃荸荠可以补五脏，除百病，使人强身健体。
所谓的智力健美，就是有减肥健美的作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。
2.荸荠，又名菱角、荸荠、荸荠等。
是一年生水生植物菱角的果实。
荸荠皮脆肉香。
煮熟后剥壳食用或煮粥食用。

3.菱角的营养价值

菱角的功效与作用1。
补脾益气荸荠生食有清热解暑的功效，熟食有益气健脾的功效。
2.抗癌荸荠还能起到“健脾、解酒、和中”的作用。
民间偏方也用它来治疗癌症。
现代研究资料表明，菱角的酒精浸泡液具有抗癌作用。
3.减肥菱角有利尿通乳、止渴解酒、主治疮疣、强身健体的作用。
是减肥的辅助食品。
4.缓解皮肤病菱角可食用或外用，辅助治疗各种皮肤病，如儿童头疮、头面部黄水疮、皮肤疣。
菱角的营养价值菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸和多种维生素，如维生素B1、B2和C、胡萝卜素以及钙、磷、铁等微量元素。
古人认为多吃荸荠可以补五脏，除百病，使人强身健体。
所谓的智力健美，就是有减肥健美的作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。

4.夏季营养膳食——菱角

" syl-page-article syl-device-PC syl-article-basett-article-contenttt-gallery-content " >荸荠又名菱角、菱角、荸荠，味甘、凉、无毒。
它是一种一年生水生草本植物荸荠的果实，它的皮脆而多肉。
煮熟后可以剥下来当粥吃。
荸荠富含淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸和多种维生素，如维生素B1、B2和C、胡萝卜素以及钙、磷、铁等微量元素。
《本草纲目》中说:菱角能补脾胃，强大腿膝，壮体力，益气，菱角粥有益胃肠道，可解内热，老年人常吃有益健康。
菱角有点像牛头，有角，有角，有角，有三角形，品种不同，形状各异。
小葱炒荸荠:用刀将荸荠斜切。
取油锅，烧热油，倒入马蹄，翻炒，加盐，撒上葱花。