1.喝普洱茶真的能减肥吗？
综合国内外医学界临床实验证明，普洱茶具有明显的减肥效果，长期服用无副作用，有抗菌作用，防治痢疾、肠炎、防辐射等功效。
普洱茶之所以能减肥，是因为它与人体脂肪代谢密切相关。
据研究资料显示，由于普洱茶制作过程中独特的发酵工艺，酶中所含的曲霉菌含有微量的脂肪分解酶，对脂肪分解作用显著。
因此，普洱茶可以抑制体重，降低血液中的胆固醇和甘油三酯。
此外，经常饮用普洱茶还能起到舒张人体血管、平衡脑血流等生理作用，所以普洱茶还能防治老年人、高血压、动脉硬化等疾病，尤其是对腹部脏器周围脂肪的吸收。
普洱茶，产于云南，是以绿茶或红茶为原料，经发酵、高压灭菌制成的各类云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧压茶。
普洱茶的优良品质不仅表现在香气、口感等饮用价值上，更在于其宝贵的药用功效。
因此，海外华侨和港澳同胞往往把普洱茶视为一种奇妙的养生产品。
一开始觉得有点像中医，不适合我。
喝了几次，发现它的独特魅力，甜、滑、醇、浓、滑、软、舔、净、亮、浓。
不同于绿茶的涩味和红茶的苦涩，它有一种意想不到的温柔，回味无穷。
最好饭后喝普洱茶减肥，每天1000 ml，也就是两瓶矿泉水的量。
减肥的效果因人而异。
一般自主神经活跃的人，一周后体重会下降。
普洱茶不仅能减肥，还能把体质调整到最佳状态。
所以当你减肥成功后，要继续喝普洱茶，这样才能保证体重不会反弹。
2.普洱茶的减肥功效
来自:芝士答案1。
对便秘和肥胖最有效的发酵普洱茶，俗称熟茶，但最好在尧尧空腹部喝。
熟茶富含微量元素、多肽氨基酸和矿物质。
因为减少了生茶中的肠胃刺激，空喝熟茶不会引起身体不适。
对于长期便秘，排毒不好的女生来说，空喝熟茶是最好最快的喝茶减肥方法。
普洱茶要用100度的开水冲泡，三次洗茶后可以喝第四次茶汤。
早上不吃东西。
先喝一杯200ml温热的普洱熟茶。
1-2小时后，你会感到舒服。
坚持一段时间，就会养成早上排便的好习惯。
之后在中晚餐前1小时喝一杯温热的普洱熟茶空腹部，不仅可以帮助清肠排毒，还可以增加饱腹感，减少主食的摄入，减肥效果立竿见影。
2.促进消化加速脂肪燃烧代谢生茶是普洱茶中发酵时间短或不经过发酵储存过程的一种茶叶。
其实，生茶的主要减肥成分是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶叶类似。
专家实验证明，茶多酚可以抑制脂肪细胞的合成和分化，保持血液中脂肪和甾醇的含量稳定，对减脂和预防肥胖非常有帮助。
生茶的最佳饮用时间为饭后1小时，可以帮助身体加速对食物的消化、吸收和分解，促进体内毒素第一时间排出体外。
生茶有独特的去油脂功效，对长期附着在肠道内壁的有毒废物有很好的深层清洁作用。
虽然普洱生茶的功效和绿茶差不多，但奇怪的是它的性质并不寒，只是制作工艺和熟茶不同，所以在减肥的时候饮用方法和功效也不一样。
3.燃烧脂肪保护皮肤促进新陈代谢随着生产技术的发展，在普洱茶的发酵过程中加入茉莉花、菊花、玫瑰等花茶，成为最受欢迎的减肥茶。
普洱茶配花茶不仅提高了减肥效果，还具有美容养颜、抗衰老、促进体内新陈代谢的功效。
是一种独特的减肥茶，女生可以全天随时饮用。
3.普洱茶(生茶)有减肥的功效吗？
普洱茶减肥根本就是你想多了。
普洱茶有减肥功效的说法，似乎与西藏普遍饮用普洱茶解油腻有关。
西藏庄稼少，肉多。
普洱茶中的茶多酚确实有助于中和肉的油腻感，所以藏族人民离不开普洱茶。
所以在谣言和茶商的推波助澜下，才有了普洱茶减肥的说法。
藏族人喝普洱茶的逻辑是对的，但远不是你想的那样。
你想想，西藏是个又苦又冷的地方，即使是现在生活也很艰苦。
你觉得那个地方自古以来就算庄稼很少也能吃多少肉？能和我们现在准备做的红烧肉，水煮鱼，羊肉串比吗？而且因为产量少，人们生活困难，劳动强度很大，但是现在我们上班在办公室，下班躺着，能耗能一样吗？其实人们只是用普洱茶来中和味道，补充必要的微量元素。
当时人们的饮食结构和我们不一样，劳动强度也不一样。
他们只想到普洱茶看到油腻的食物就会减肥，却从来没有想过饮食和运动的根本区别。
这是一种概括。
茶多酚含量高与减肥无关。
普洱茶中的茶多酚和氨茶碱能在一定程度上改善基础代谢。
但是，那一点点的消费增长完全可以忽略不计。
说白了，就算普洱茶真的能减肥，你也忍不住吃海苔偷懒。
有些敏感的人，即使喝了普洱茶，也会心跳加速，恶心，都是因为这两种物质会让人兴奋。
兴奋过去之前，基础代谢会因为心跳加快而自然改善一点。
但这真的很难预料。
普洱茶只是有点不舒服的兴奋，基础代谢的改善可以忽略。
指望这点微不足道的热量消耗就能减肥，真是异想天开。
减肥的唯一方法就是合理营养，均衡饮食，保证营养摄入达标但不超标。
红薯自然可以健康减肥。
不要把普洱茶当成捷径，没用的。
4.普洱茶“刮油”？原来是调整了肠道细菌的结构。
上海交通大学附属第六人民医院转化医学中心韦嘉课题组首次系统揭示了普洱茶通过改变肠道菌群结构促进肝脏胆固醇和甘油三酯分解代谢的机制。
相关研究论文在线发表在《自然·通讯》杂志上。
普洱茶是云南省一种特殊工艺制作的发酵茶。
近年来，普洱茶因其具有减肥降脂的功效而备受青睐，但其作用机制尚未明确。
韦嘉的科研团队10年前开始研究普洱茶。
研究人员系统研究了普洱茶饮用后化学成分在人体内的动态变化过程，以及对人体代谢网络的影响。
发现普洱茶进入人体后，最突出的变化是可以引起一系列与肠道细菌代谢相关的代谢产物的变化。
这说明喝普洱茶可能会改变和调整肠道细菌的结构。
在此基础上，研究人员给正常和高脂小鼠分别饮用普洱茶26周，发现饮用普洱茶后，小鼠的体重明显低于对照组，而血清和肝脏中的总甘油三酯和总胆固醇水平明显降低。
志愿者饮用普洱茶4周后，血清甘油三酯和总胆固醇水平也有明显下降。
研究人员对喝茶的小鼠和志愿者的肠道细菌进行了测序，发现肠道和粪便中含有胆盐水解酶(BSH)的细菌的群落结构和多样性明显降低。
研究人员研究了茶叶中的化学成分与肠道细菌之间的相关性，发现普洱茶中的多酚类物质——茶褐素与BSH细菌之间有很高的相关性。
给小白鼠饮用茶棕色素后，发现8周后表现出与普洱茶相同或更明显的效果，证明茶棕色素是普洱茶中减肥降血脂的有效化学成分。
为了找出上述分子机制，研究人员分别移植了高脂饮食的无菌小鼠和饮用茶棕色素的高脂饮食小鼠的肠道细菌。
结果表明，移植茶色素肠道菌的小鼠体重和血脂指标明显低于移植高脂饮食的对照组小鼠。
这项研究表明，茶褐素的降胆固醇作用是通过特异性促进肝脏胆汁酸的交替合成实现的。
文:健康报记者胡德荣编辑:胡斌
