b族维生素片的功效与作用-维生素b族片的作用及功能是什么？
1.维生素B片的作用和功能是什么？
维生素B片包括8大类，常见的有维生素b1、b2、b6、b12。每种维生素的作用都不一样。维生素b1具有维持正常糖代谢的作用，维生素b2主要用于治疗口角炎或滑囊炎。维生素b6可以减轻恶心。泛酸钙在化妆品中起到保护和改善皮肤粗糙的作用。维生素b7可以治疗脱发，调节抑郁。b族维生素是一类水溶性小分子化合物，没有类似的结构，一般以辅酶的形式参与各种生理过程。目前已知的B族维生素有:维生素B1(硫酸铵)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、泛酸钙(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)、维生素B12(钴胺素)。维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素，是最早发现的维生素，由真菌、微生物和植物合成，而动物和人类只能从食物中获取。
维生素B1主要存在于种子的外壳和胚芽中，如米糠和麸皮，酵母中也非常丰富。硫胺素由嘧啶环和噻唑环组成，参与体内糖代谢。维生素B2又称核黄素，是一种B族维生素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热时稳定。
是体内黄酶类(黄酶类在生物氧化还原中起氢转移作用)的成分，缺乏时会影响机体的生物氧化，引起代谢紊乱。其病变多表现为口、眼、外生殖器的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、结膜炎、滑囊炎等，故本品可用于上述疾病的预防和治疗。维生素B2在体内的储存量非常有限，所以应该每天通过饮食来提供。维生素B2的两个性质是其流失的主要原因:(1)可被光破坏；(2)在碱性溶液中加热会被破坏。烟酰胺(维生素B3)在体内和体外具有多种光保护作用。能增强DNA修复，降低紫外线对皮肤免疫反应的影响，调节炎症细胞产生的皮肤屏障功能，修复紫外线造成的细胞损伤。因此，烟酰胺是一种很好的化妆品成分，传统上用于美白皮肤、抗衰老和建立皮肤保护屏障。泛酸钙又称泛酸，是一种水溶性维生素，化学式为ch 2 OHC(ch 2 OHC(CH3)2 chohconhch 2ch2 cooh。其外观为淡黄色，因广泛存在于动植物中而得名泛酸。由于所有的食物都含有泛酸钙，所以几乎不缺乏。泛酸钙在食品工业中可用作发色助剂。每公斤肉添加0.01 ~ 0.022克，可使肉色良好。它也用作面包、蛋糕和乳制品的食品强化剂。在饲料工业中用作维生素添加剂，添加到家禽、猪、幼小反刍动物和鱼类的饲料中。在化妆品中，起到保护和改善皮肤粗糙的作用。B6(维生素B6，也称为吡哆醇，包括吡哆醇，吡哆醛和吡哆胺。它在体内以磷酸盐的形式存在。它是一种水溶性维生素，遇光或碱易被破坏，不耐高温。1936年，它被命名为维生素B6。维生素B6为无色晶体，易溶于水和乙醇，在酸性溶液中稳定，在碱性溶液中易被破坏。
吡哆醇耐热，而吡哆醛和吡哆胺不耐热。酵母、肝脏、谷物、肉、鱼、蛋、豆类和花生中富含维生素B6。维生素B6是人体内某些辅酶的成分，参与许多代谢反应，尤其与氨基酸代谢密切相关。维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐的临床应用。生物素，又称维生素H和辅酶R，是一种水溶性维生素，属于维生素B族，B7。它对于维生素C的合成以及脂肪和蛋白质的正常代谢至关重要。它是维持人体自然生长发育和正常人体功能与健康所必需的营养素。在肝脏、肾脏、酵母和乳汁中含量丰富，是生物体固定二氧化碳的重要因素。容易与蛋清中的蛋白质结合，大量的粗蛋白会阻碍生物素的吸收，导致生物素缺乏，如脱毛、体重减轻、皮炎等。
生物素在生化反应途径如脂肪合成和糖原生成中起重要作用。生物素是秃顶者的救星，不仅可以防止头顶的脱发和光亮，还可以防止现代人常见的少年白发。它在保持皮肤健康方面也起着重要的作用。至于稳定神经系统的功效，目前尚未得到证实，但对抑郁症和失眠确实有帮助。叶酸(维生素B9)在细胞代谢中起重要作用，如DNA和RNA的单碳代谢中的辅因子，在体内核苷酸和氨基酸的生物合成中起重要作用。叶酸是一种能与叶酸受体结合的小分子，在宫颈癌HeLa细胞和其他恶性肿瘤细胞中有较高的表达水平，因此叶酸可以靶向这些肿瘤细胞。叶酸在ⅱ型糖尿病发病中的作用与维生素B1缺乏及其引起的高同型半胱氨酸血症有关。虽然缺乏并不常见，但在糖尿病患者中补充叶酸将有利于糖尿病的治疗。补充叶酸可以逆转微核的DNA损伤，从而减轻氧化应激对糖尿病患者的影响。
钴胺素(维生素B12)是生物学中分子量最大、最复杂的辅因子(15个官能团)。钴胺素因能促进脱卤而引起广泛关注，有证据表明几种厌氧菌引起的12种脱卤反应的细胞成分很可能是过渡金属辅酶。在怀孕和哺乳期间，对钴胺素的需求会增加，以满足母亲、胎儿和婴儿的需要。
2.B族维生素片的功效和作用
b族维生素片能促进胃肠蠕动，有助于消化的作用和功能，特别是对一些消化功能不好的人。肯定是体内缺乏B族维生素片，可以适当补充，加快肠道蠕动。维生素B在脂肪蛋白质的代谢过程中起着重要的作用。所以体内不能缺少B族维生素，及时补充是保证身体健康的必要条件。
3.维生素B片剂的功能和作用
维生素B群是人体所有组织的必需营养素，是食物释放能量的关键。都是辅酶，参与体内糖、蛋白质、脂肪的代谢。与护肤密切相关的b族维生素有B1、B2、B3、B5、B6和H等。维生素B1又称硫胺素，能抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，防治脂溢性皮炎和湿疹，改善皮肤健康。主要来源于谷类、新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋黄、瘦肉、肝脏、酵母、麸皮、花生等。桥接是糖代谢过程中的关键物质。身体的肌肉和神经所需的能量主要由糖提供，所以是最脆弱的。VB充足，神经细胞充满活力，可以缓解焦虑和紧张，增加对噪音的耐受力。
反而导致应对压力能力下降，甚至引发神经炎。维生素B主要包括维生素B1(硫胺素，抗脚气维生素)、维生素B2(核黄素)、维生素PP(烟酸或烟酸，抗疖维生素)、维生素B6(吡哆醇，抗皮炎维生素)、泛酸(泛酸)、生物素、叶酸和维生素B12(钴胺素、维生素B12)。扩展信息维生素B，原名维生素B，是B族维生素的总称，它们往往来自同一食物来源，如酵母。属于水溶性维生素。维生素B可以保护饮酒者的肝脏。对肝功能最重要的营养素不仅是蛋白质，还有维生素。淀粉在肝脏中转化为糖时是不可缺少的营养物质，营养物质重新排列合成新的物质(这叫代谢)；此外，肝脏还分解无用物质和毒素。这些活动主要依靠酶，酶发挥作用时依靠维生素。
所以，维生素缺乏时，肝脏无法正常工作。参考:维生素B_百度百科
4.B族维生素功效概述
b族维生素都是参与糖、脂肪、蛋白质等重要物质代谢的辅酶，是维持人体正常功能不可缺少的水溶性维生素。b族维生素在碱性环境中容易被破坏，人体无法自行制造和合成。况且B族维生素是水溶性的，多余的B族维生素在人体的水环境中很难储存，要每天补充。我们先来了解一下每种B族维生素对人体的重要性。各种B族维生素的功效。维生素B1也叫硫胺素:A，它构成脱敏，维持人体的正常代谢。b族维生素B1能促进胃肠蠕动，治疗消化不良。c素有精神维生素之称，对神经组织和精神状态有很好的调节作用。
(缺乏可引起脚气病、神经炎、消化不良等。)
2.维生素B2也叫核黄素:a .它形成一种辅酶，参与氨基酸、脂肪酸和碳水化合物的代谢。b .构成红细胞的重要物质。维生素B2在预防和治疗缺铁性贫血中也起着重要作用。c、参与细胞的正常生长和身体的新陈代谢。没有B2，即使是小伤也不容易痊愈。B2还可以帮助生长，使指甲和头发更牢固。(缺乏可引起例如口角炎、皮炎、舌炎、结膜炎、角膜炎、脂溢性脱发等。)
3.烟酸，也被称为维生素B3B，保护心血管系统。促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯。大剂量烟酸对复发性非致死性心肌梗死有一定的保护作用。(例如，缺乏会导致体重减轻、疲劳、虚弱、记忆力减退、失眠、皮炎、腹泻等。) 4.泛酸，又称泛酸钙的作用:a .重要的辅酶，有助于维生素的利用和脂肪、糖、蛋白质的代谢转化。b、有助于伤口愈合，维持消化道的正常功能，制造抗体抵抗传染病，防止疲劳，减轻各种抗生素的毒副作用。(缺乏可引起低血糖、长期十二指肠溃疡、皮肤粗糙等。) 5.维生素B6也被称为吡哆醇。a .作为辅酶，能参与氨基酸的代谢，包括中枢神经系统谷氨酸的转化，所以能滋养中枢。b、参与糖原和脂肪酸的代谢，可促进胰岛素分泌平衡，预防糖尿病。c、参与白细胞和血红蛋白的合成，降低血浆中同型半胱氨酸的含量。同型半胱氨酸是心血管疾病的高危因素。(例如，缺乏会导致贫血、抑郁、失眠、皮炎、嘴唇干裂等。) 6.维生素B12，也被称为钴胺素，是身体正常生长和红细胞生长的必要物质。b、可以降低血液中同型半胱氨酸的水平。(缺乏:巨幼细胞性贫血、高同型半胱氨酸血症、手脚冰凉、四肢感觉异常等。)
7.叶酸又称维生素M和维生素U，作用:A、它是细胞增殖、组织生长和身体发育不可缺少的物质基础，可预防胎儿先天性神经管缺陷。b叶酸也参与血红蛋白的合成，以防止贫血。c叶酸还可以降低同型半胱氨酸。(缺乏可引起胎儿神经管畸形、高同型半胱氨酸血症、巨幼细胞性贫血等。)容易缺乏B族维生素1的原因。谷物中的维生素B主要存在于胚芽中，常吃添加了碱性添加剂的精制米和面条，会导致维生素B的摄入不足。
不良的饮食和生活习惯，如饮酒、吸烟、喝咖啡等，都会影响维生素的吸收或增加消耗。高糖高脂饮食需要消耗B族维生素进行代谢。3.长期吃西药会降低维生素的吸收，维生素在碱性环境中不稳定，容易被破坏。4.烹调方法不当，如过度炖、煎、炸、炖等，会导致维生素大量流失。为什么服用B族维生素比单独服用B族维生素效果好？b族维生素是一个庞大的家族，它们有协同作用。例如，维生素B2可以激活维生素B6，并参与色氨酸合成烟酸的过程。因此，一次性服用全部B族维生素比单独服用效果更好。哪些人需要补充B族维生素？
工作学习任务重，经常熬夜，精神压力大的人。2.经常痛经、急躁、悲观、更年期的女性。3.比如植物性食物中基本不含VB12，所以正在节食减肥和素食的人要补充。4.胃肠功能紊乱、消化不良的人，以及经常患有口腔溃疡的人。5.需要长期服药的人群，尤其是长期服用抗生素的人群。
