夏季美容养颜食谱大全（夏季美容养颜食谱大全图片）

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夏季美容食谱有哪些？

丝瓜、苦瓜、艾草在夏季有较好的滋补、消暑、消食作用。绿豆和红豆适合煮粥，而且由于含有少量糖，所以特别甜。蜂蜜本身就有美容和营养的功效，喝水和牛奶也有多种选择。蜂蜜糖还含有大量的蛋白质和葡萄糖，可以促进排毒等。

哪些食物对女性美容养颜有好处呢？让我向您介绍一下。食物美容食谱（一）香蕉香蕉富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、铁等，并含有控制人体酸碱度平衡的磷和矿物质，使其成为最佳健康食品之一提神的食物。

大麦：大麦是一种营养丰富的植物，既可药用，又可食用。具有生津消肿、护脾除湿、舒筋除痹、退热排脓的功效。适合夏季食用。

夏季是很多蔬菜、水果上市的季节，因此了解这个季节吃哪些蔬菜、水果对身体好很重要。

烹饪与功效： 美容食谱煮沸排毒食谱健脾开胃食谱预防中暑食谱流行性腮腺炎食谱口腔溃疡食谱加水500克，煮沸。

燕窝冰糖粥：燕窝可以润肤、补血、养颜。取燕窝3克，加适量原糖，煮至粥状即可食用。如果加入5克甜杏仁一起煮，美容效果会更好。龙眼鸡蛋汤：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，姜瓣2个，红枣4颗，盐少许。

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