鸡汤怎么做才好喝又营养（鸡汤怎么做才好喝又营养窍门）

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补肾的吃什么膳食

补肾吃以下食物好：第一，泥鳅富含蛋白质，维生素，脂肪等物质，具有补中，补肾，生津的功效。它可以调节性功能，促进精子形成。第二，枸杞能强健筋骨，缓解腰痛，长期使用能延年益寿，对肾虚者有很好的疗效。

问题一：补肾吃什么最好 6种食物要多吃 祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。

男性补肾可以吃的食物有芝麻、羊肉、驴肉等，但是患者不要依赖食疗，必要时需要服药治疗。男性补肾可以吃的食物：芝麻：具有补肝、肾的作用，对于肾虚出现腰酸腿软症状的患者，适当吃些芝麻能缓解症状。

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

如何煲鸡汤才好喝又营养

1、在炖鸡汤的时候，可以加入一些红枣、桂圆、党参、山药等补气养血的食材。日常生活中，有很多食材可以和鸡肉一起炖，比如山药、白萝卜、玉米等。炖出来的鸡汤味道鲜美，营养丰富，也可以放入中草药做成药膳。

2、老母鸡肉质结实，最适合久炖。在清理的时候将肥膏去掉，煮出的汤清淡不油腻。炖煮鸡的时候放入红枣、大葱、姜片，用纱布包住茶叶另外泡水。鸡汤炖两个小时，倒入茶叶水放盐再次煮开，一份好喝又清爽的鸡汤就做好了。

3、煲鸡汤要先去所有鸡皮、鸡翼尖、鸡尾及肥膏，才可煲出不肥腻的汤水。煲鸡汤时，放入一小撮茶叶（最好是用纱布包扎）；或者待鸡汤做好后兑入大半杯极浓茶汁，鸡汤会更清香。

怎样炖鸡汤好喝最有营养做法

1、就可以了。最后撒上葱花点缀。一锅鲜美无比的香菇炖鸡汤就完成啦。1清香不油腻，营养又滋补。1这么简单的做法，我家孩子零厨艺也能轻松上手。1赶紧让你家里的娃也动起来，一起来体验一下烹饪的乐趣吧。

2、土鸡汤怎么炖好喝又营养：挑选老母鸡来煲汤 假如要想煲出好吃的老母鸡汤，在挑选鸡的情况下，最好是挑选老母鸡来煲汤，千万别挑选雄鸡来煲汤。尤其是这些病后初愈的人，假如喝鸡汤得话，最好用老母鸡来熬汤。

3、水烧开后放入鸡块焯一下，同时倒入料酒去除味道。另起锅放入焯水的鸡肉、葱段、姜片、玉米和水大火烧开转中火，撇去浮沫后，加入红枣和枸杞盖锅小火炖2小时。最后加入盐和胡椒粉调味，美味的清炖鸡汤就做好了。

4、如果您想尝试一款既美味又营养的鸡汤，但自己又不擅长炖汤，推荐您尝试杨疯记老鸡汤，即煮即食用非常方便好喝。杨疯记品牌一直以食品安全为己任，选用优质原材料，做放心食品良心事业，是消费者所喜爱的放心食品品牌。

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