冬瓜祛湿汤怎么做（冬瓜祛湿汤怎么做好吃）

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冬瓜有祛湿的功效吗?哪种做法吃起来口感最好?

1、夏季是食用冬瓜最好的时间，可以很好的促进身体内湿气以及热气排出体外，具有很好清热解暑、利尿祛湿的功效。冬瓜含有丰富的营养物质，食用以后对人体有很好的滋补作用。

2、夏季祛湿吃哪些食物效果好？夏季祛湿的食物洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

3、第四呢是苦瓜，苦瓜呢具有清热除烦，滋阴养血的作用，富含呢有维生素C，所以呢，可以促进肠胃的蠕动，改善便秘的作用，苦瓜素呢，又称减肥杀手，能降低人体的脂肪含量，是夏季最好的消暑食物。

4、做法：最好是瓷锅煲煮，将原料置入，加水，待水烧开后5分钟，自然冷却即可饮用。另外，如果条件有限，用开水冲泡也可以。冬瓜籽的功效 除了冬瓜皮，冬瓜籽也是大有用场。

5、冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。

简单冬瓜汤的做法

1、薏米冬瓜排骨汤 准备食材。排骨300克、冬瓜300克、薏米80克。排骨清洗干净后，冷水下锅，再放入几片姜，1勺料酒，大火烧开后将排骨捞出备用。冬瓜清洗干净，去瓤，然后切成块备用。

2、冬瓜汤的做法 1 薏米洗净备用，猪骨洗净后，焯水去掉浮沫，捞出备用；2 冬瓜洗净后切5mm左右片，不要去皮，冬瓜皮煲汤有减肥美容的作用。

3、冬瓜汤的做法：将猪肉馅放在小盆里，放五香粉，酱油，味精，食用油，盐调味。将冬瓜挖成小球，或者是切成小块都可以。锅里放少许的油，放葱姜炝锅，然后放入适量的水。

冬季体内湿气重,冬瓜排骨汤可以除湿气,你知道怎么做吗?

1、材料放一个碗里，大米一小把，排骨准备好，冬瓜玉米切好备用 材料放水里稍微浸泡一小会 冬瓜带皮切块，玉米切段备用 排骨飞水去血腥味 汤锅加水 烧开，猪骨及姜片和材料置入，中火熬大概45分钟。

2、做法：龙骨洗净备用。将500cc的水注入锅中煮开，放入姜片及洗净的龙骨以温火煮2~3分钟，去血水及油，取出龙骨用冷水冲洗干净。薏仁洗净用水浸泡1小时，枸杞洗净用水泡20分钟备用。冬瓜带皮洗净，切小块备用。

3、做法：将排骨、薏米洗净，冬瓜洗净后不去皮切成块状；将排骨与薏米一同放入锅中，小火炖90分钟左右后加入冬瓜，再炖10分钟左右；加入适量食盐调味即可食用。

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