煲什么粥清热解毒去火 煲什么粥清热解毒去火效果好

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冬天清热去火的汤

1、功效：冬季也会时有肺火显盛的现象，不妨喝莲子银耳汤，可以滋阴润肺，安神养心。雪梨青萝卜炖猪瘦肉 材料：雪梨1个、青萝卜1个、红枣4个、猪瘦肉250克、生姜2片。做法：各物洗净。

2、三款去火靓汤 丝瓜豆腐鱼头汤 汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。

3、冬季润燥下火汤 沙参玉竹雪耳汤 材料：北沙参15g，玉竹15g，雪耳15g，猪瘦肉200g，陈皮、盐少许。

4、冬季喝什么汤去火1 冬天喝什么汤下火？莲子银耳汤 材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。

5、鱼头清理干净，枸杞、姜、冬瓜去皮切好。鱼头放入平底锅中，下入适量的油煎到两面金黄。煎好的鱼头放入砂锅里，放入适量的水和姜。盖上盖子大火烧开，小火慢炖。炖到汤浓郁，放入少许的枸杞。

6、做法：雪梨洗净，切成块；罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果上扎个小洞。把这些材料和冰糖都放入锅中，加入水，熬煮半小时即可。

煲什么汤清热下火

将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里，倒入适量的清水；煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫；盖上盖子，调小火煲50分钟；50分钟后，打开盖了放入泡洗净的枸杞；再煮5分钟，撒入盐即可。

食材准备好，一起放到水里，小火熬煮就可以了。上面就是小编围绕上火了煲什么汤最降火这个话题给出的答案了。

葫芦瓜冰糖水： 消暑清热将葫芦瓜约一斤切片，加水一碗炖冰糖，分两次饮。溃烦汤： 暑热蒸困、湿闷心烦、精神容易疲倦。苦瓜一至二个，加生甘草二钱，清水两碗共煮至剩一碗，食瓜饮汤。

喜欢绿豆沙的，还可以多加水，不加其他配料，直接煲至起沙，然后加少许糖。三豆下火汤 具体做法是用红豆，赤小豆，黑豆各30克，加水温炖烂即可。可以起到清热解毒的效果，夏季防暑防病。

绿豆白米粥——清热去火滋阴润燥

1、还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。降火粥饮推荐：草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。

2、绿豆怎么吃解毒去火好1 绿豆水开之后煮10分钟左右，这时候的绿豆汤是澄清的黄绿色，其中含有的多酚类物质还没有被氧化，将绿豆汤舀出来后加入适量白砂糖或冰糖直接饮用，此时绿豆汤的清热去火效果是最强的。

3、小米粥：小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。

夏天喝什么粥能够清热解暑?

夏天喝什么粥最养生 扁豆粥 做法： 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。 荷叶粥 做法：荷叶50克，白糖30克，粳米250克。

玉米粥：夏天热胃口不好，喝玉米粥开胃，而且口感挺 好。 绿豆粥：利水消肿，清暑解毒。适用于中暑烦渴、食物中毒、泻痢等。亦可作为高血压病的辅助治疗。 萝卜粥：清热解毒，止咳化痰，顺气利尿，消食导滞。

夏季暑热是很常见的，因此在生活中一定要做好清热解暑工作，以免对健康带来不利的影响，那么夏季吃什么能清热解暑？夏季解暑的妙方有哪些？夏季通过饮食清热解暑的方法有很多，下面就来详细的了解这些食物，以及具体的方法吧。

但是夏季喝粥也要会喝，那么，一般夏季喝什么粥比较好呢？夏季饮食原则夏季推荐食材：鱼、猪瘦肉、蛋、奶、西瓜、豆类、新鲜蔬果。

荷叶粥。做法：粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。 扁豆粥。做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。

西瓜皮绿豆粥 做法：先将大米同绿豆如果煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入锅中，旺火煮沸，再转小火煮成粥，吃时可添加适量白糖或者陈皮丝。此粥清热解毒消暑利尿养脾胃。

喝什么粥去火

因此，火气大的人可以常喝些绿豆粥。02 银耳莲子粥 银耳莲子粥具有美容养颜的作用，在夏天喝的时候，还可以清热解暑，很适合容易上火的人群食用。

梨子粥 做法：把2个梨洗净，连皮切块，和50克粳米一起放入锅中，加入适量水熬煮成粥即可。功效：梨能够生津润燥、清热化痰，是很好的去火保健食物。梨粥既保留了梨的去火功效，又不用担心太过寒凉。

自然少不了在饮食上作些调整，不妨试着熬制一些“降火”粥，给身体降火气。枸杞胡萝卜红枣粥 配料：大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克，盐、鸡精、葱段、姜片适量。

红豆冬瓜粥（材料：红豆、大米、冬瓜、红糖）：红豆清热解毒，红糖养颜补血，冬瓜利水，将三种材料结合，不仅具有促进人体新陈代谢，排除湿气、降胃火等功效。

这时候可以通过喝粥来进行饮食调理。比如说绿豆粥，百合枸杞粥等都是有清热去火的功效的。养生粥中不仅含有丰富的营养物质。还有清热去火的功效。

紫米枇杷粥——润肺止渴清热解毒去火

1、将大米、紫米淘洗干净，分别浸泡30分钟和2个小时；枇杷洗净，去皮除核，切丁待用。锅置火上，加入适量清水煮沸，放入紫米和大米用大火煮沸，转小火煮至米粒熟烂。

2、将大米、紫米淘洗干净，分别浸泡30分钟和2个小时；枇杷洗净，去皮除核，切成小粒待用。将大米和紫米放入水锅里，用大火煮开后，再用小火把米煮熟烂。

3、枇杷粥 枇杷粥属于消化不良食疗药膳食谱之一，由紫米、大米、枇杷和酸奶组成，加入白糖调味，酸甜可口，富含的营养素能够增强机体免疫力。

4、枇杷粥的功效 枇杷粥能为人体补充多种维生素和矿物质，也能清肺热，调理脾胃，更能润肺止咳。

5、水果粥的做法如下：做法：准备好所用食材 白米洗净泡水，紫米也洗净泡好，紫米最好提前1小时就泡上。如果用压力锅可以将紫米先煮开，再放入白米熬。

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