精血亏虚-精血亏虚如何调养？

三、阴阳两虚？送你六味中药

现如今啊，随着生活水平的不断提高，关注养生的人是越来越多了。

好多人去看中医调理身体，拿到了一堆中医诊断，每个字都认识，但组合在一起却不知所云，诸如心阳虚、肝阴虚、脾肾阳虚、肝肾阴虚等等。一会儿这阴虚了，一会儿那阳虚了，着实让人摸不着头脑。

须知，中医的好多理论都是源于阴阳的。

今天，我们就来好好说道说道阴阳。

先说说阳。

所谓“阳”啊，就是我们平时常说的阳气。身体内的阳气就像是太阳一样，具有温熙我们身体的作用。所以，一个人若是阳气亏虚，首先就会有怕冷的症状。你去看，有些人即便是在炎炎夏日，也要穿上厚厚的棉拖鞋，不然整个脚底板是拔凉拔凉的。

阳气不仅可以温熙我们的身体，还有推动的作用。好多老年人之所以有心脑血管疾病，正是心阳亏虚所致，须知，心主血脉，心阳亏虚，血液失去了阳气推动的力量自然就容易运行缓慢，久而久之，气滞血瘀，血管中就容易形成瘀血和斑块，供给给心脏的血液大幅减少，心脑血管疾病由此而来。

有些人老容易腹泻，往往是吃什么就拉什么，而且这群人压根儿吃不了寒食，什么都得吃热的，哪怕是在四十度的高温天，饮料也得喝热的人才觉得舒服。其实啊，这主要是脾胃阳虚所致。众所周知，胃的主要生理功能是负责腐熟消化我们吃下去的食物，然后将水谷精微通过脾脏转运至五脏六腑。大家试想一下，若是脾胃失温，像个饥寒交迫的难民，哪还有力气替我们消化健运水谷？然而，这些水谷精微始终还是要找寻出路的，既然不能往上走，那势必只能向下走了，因此而症见腹泻便溏。

现在天气也逐渐转凉了，好多人尿频的问题是越来明显了。你说一个晚上起个四五次夜的，严重影响了自己的睡眠质量，晚上睡不好，白天的精神自然就差。而中医认为，尿频的问题，大都和肾息息相关。

众所周知，我们身体中的尿液大都是储存在膀胱之中，而膀胱之中储存的又并非全是尿液，其中还包括可以为人体所重复利用的清液。须知，尿液的归途是向下排出体外，而清液则是要向上重归于肺，而想要将尿液和清液分开，靠的就是肾阳。如果把膀胱比作是一个盛满水的水壶，尿液和清液就是这水壶中的水，那么，肾阳就是这水壶底下的火，火够旺，清液才可以被一点一滴地向上蒸腾，最后留下的几乎全都是尿液而排出体外。反之，若是肾阳不足的人，清液难以和尿液分开，就只能全都以小便的形式排出体外，因此而见尿频。

讲完了阳，我们再来说说阴，

与阳相对的，阴就像是潺潺的流水，涓涓的细流，滋润着我们的身体。所以，阴虚的人大都会觉得干燥，同时啊，体内阴不制阳，虚阳上越，因此，阴虚的人多怕热，我们习惯地称之为阴虚燥热。

我们身边总有些人怎么吃都不胖，一方面呢，是遗传因素，或者啊，多由胃阴虚所致，因为浮阳可以加快胃腐熟消化的功能，所以，胃阴虚的人常常会有饥饿感，即便是刚吃完饭没多久。

有些人上了年纪后，腰腿问题逐渐暴露出来了，除此以外，还伴有耳鸣、眼花等问题。这些问题看似毫不相干，其实啊，主要是由于肝肾阴虚所致。中医认为，肝藏血主筋，开窍为目；肾藏精主骨，开窍为耳。而人随着年龄渐长，肾气渐衰，加上肝肾本为同源，是故肝气也跟着一起衰败，而肝肾精血亏虚，自然就会有筋骨不利，耳目不荣等问题。

此外，有些人一到晚上睡觉的时候，这汗就偷偷地流出来了，这主要是由于心阴虚所致的盗汗。中医认为，晚上睡觉的时候，阳气固脱于外，体表失去了阳气这道天然屏障，汗液自然就悄悄流出，而一旦醒来，阳气各就其位，汗也就止住了。

然而，阴虚有好，阳虚也罢，两者并不单独存在。须知，阴阳不仅是相互制约的，同时也是相互依存的。阴虚久了，阴无以化阳，阳气也会遭到损伤，反之亦然。中医称之为阴损及阳，阳损及阴。

今天，向大家介绍的方子名曰斑龙丸，出自《医学正传》。

何为斑龙？

《古方选注》中‬就‬讲了‬，“鹿与游龙相戏，必生异角，故得称龙；鹿有文，故称斑。”而我们‬今天讲的‬这个‬方子‬用的‬正是‬鹿角‬，故名斑龙。

斑龙丸：鹿角胶、鹿角霜、补骨脂、熟地黄、菟丝子、茯苓。

鹿角胶、鹿角霜均为鹿角加工而得。

众所周知，鹿是山野间最为灵动的生命之一，雄鹿顶着鹿角，日复一日地奔走于丛林中、草原上，鹿角向阳而生，也收尽了太阳的能量和光芒。可以说，鹿角要比我们以前说的那些草本、木本的温阳药要强效得多。

鹿角

鹿角为血肉有情之品，其专走督脉，善填益元阳之气而充盈人之髓海。

其中，鹿角胶温通而善通督脉之血；

鹿角胶

而鹿角霜善通督脉之气。

鹿角霜

补骨脂，原名叫作“破故纸”，是随外蕃海舶而来，蕃人称其为“补骨鸱”，音译为“破故纸”。然，音译字本无绝对，所以，后人又将破故纸称作“婆固脂”、“补骨脂”。

大家可以去看，补骨脂的形状和肾非常的相似，其色黑，中医认为，黑色入肾经。是故，补骨脂功善温补肾阳。

须知，肾为先天之本，肾阳得到了温熙，五脏六腑的阳气又怎会虚损？

补骨脂

这里滋补阴液只用到了一味熟地，不是说养阴不重要，而是说熟地可以养阴的一把好手。

熟地，是由生地炮制后而得，其性温，主入肝肾经，功善大补肝肾精血。

我们刚刚就讲过了，肾为先天之本，主封藏，精之处也！可以说，肝肾精血是生命的源头活水。

所以你可以去看，但凡是针对上焦、中焦的治疗大都是治标。相较而言，充足下焦肝肾阴血，为生命灌根才是治本之道，好多慢病反反复复总是好不透，其实就是光治标了，而忽略了治本。

中医有一句名言叫“久病及肾”，说的是大多数的疾病到最后几乎都是殊途同归，都会耗竭肾精，伤及生命之根基，伤及机体的修复能力、免疫能力、纠错能力、自稳能力，所以很多疾病反反复复，颠三倒四，缠绵难愈。

而熟地大补肾水，益精填髓，熟地可以把虚损掉的阴液一点一滴地全都补回来，肝肾精血充足了

熟地

菟丝子，又名吐丝子，其味甘性平，主入肝、肾经，是滋补肝肾之常用药，

菟丝子放在这里主要有两大作用，

一来能助熟地滋补阴液，让源头活水在我们的体内流淌起来；

二来，可以协助鹿角、补骨脂大补元阳，让身体内的小太阳持续地发光发热。

此外，《本草汇言》中还讲了，菟丝子“补而不峻，温而不燥，故入肾经，虚可以补，实可以利，寒可以温，热可以凉，湿可以燥，燥可以润”。足以可见，菟丝子实为阴阳双补之要药。

菟丝子

最后，用了一味茯苓。

茯苓放在这里，主要用到的是其泄浊的功效，给邪以出路，茯苓正合适。

但凡是摘采过茯苓的朋友都知道，茯苓木而生，这里的木说的是松柏，所以要想采摘茯苓，就得先找到松柏，然后啊，再看看土壤的干湿度。因为茯苓既吸收了松柏的灵气，同时也吸收了附近的湿气

跑到我们的身体内也是如此，茯苓可以把我们身体里的湿气先吸附过来，再通过其利尿的功效，将湿浊从小便而出。

茯苓

方子讲到这里算是讲完了，然而，斑龙丸只是阴阳双补的基础方，方中偏于温阳。

若是阴虚甚者，可酌加龟甲、山药等养阴生津的药材；

龟甲

山药

四、阳气精血亏虚所致疼痛的临床表现是

A解析：

隐痛指痛势较缓，尚可忍耐，但绵绵不休的症状，是虚证疼痛的特点。常见于头、脘腹、胁肋、腰背等部位，多因精血亏虚，或阳气不足，机体失养所致。

六、精血不足？你需要知已知彼

精血不足？你需要知已知彼，切莫盲目补虚！

精血是精与血的统称，中医认为人体的精血有提供能量、维持人体生命活动的作用，精血的充盈与否，很大程度决定了人体的健康度。中医认为不同器官的精血不足，在表象上也各不相同，如精血不足于心，则表现为心神不宁、气短心慌；精血不足于肾，则肾作用于各器官的功能受影响；精血不足于脾，则表现身体对湿的代谢不正常，湿气重以及消化不好；精血不足于肝则会表现出肝气不顺等症状。多数情况下我们所谓的精血不足主要是指肝肾的精气亏虚，血液的供给不足，也就是俗称的肾虚。

中医对于精血不足的理论以及治疗已经比较系统化。中医认为的肾不单单是指肾脏这个人体器官，而是指肾与肾相关的功能的系统化统称，在划分上，中医将肾虚分为肾阳亏虚(肾阳虚，命门火衰)、肾阴亏虚(肾阴虚，肾水不足)、肾气亏虚(肾气亏虚)、肾阴阳两虚这四种。

精血不足的临床表现

精血不足(肾虚)在功能方面主要表现：性兴趣降低、性功能下降、男子表现为举而不坚或阳痿、早泄、遗精等，女子主要在月经不调或是闭经、卵巢早衰、性欲低下等，在泌尿上表现尿频、尿急、尿等待等；

意志力方面表现：提不起精神，无热情、无兴趣、无力气、无激情、无方向；

肾阳虚的临床表现：怕冷畏寒、面色苍白，舌苔淡白，小便清长、并伴有阳痿早泄、性欲衰退等症状、脉象迟而且沉，深按才能摸到脉搏跳动；

肾阴虚的临床表现：腰膝酸软且痛、头晕耳鸣、夜尿频多、口干面红，盗汗烦热、尿黄便干、舌头发红且偏瘦、舌苔偏少，男性易遗精、女性则经量少，脉象细数，即脉搏跳动弱而快，脉道细直且软；

肾气虚的临床表现：气短气促、自汗无力、小便频繁、面色苍白、舌苔偏淡且发白，脉细弱；

肾阴阳两虚的临床表现：兼有肾阴虚与肾阳虚的一些症状，脉细弱或脉象迟而且沉；

肾虚的预防

1、适度性生活，懂得节制，顺其自然；

2、养成良好生活习惯，不熬夜，保证休息与睡眠时间；

3、保持好心情与好心态，不钻牛角尖，保持乐观态度；

4、不透支自己体力，不长时间的坐或是站立，不过度劳累；

5、保持适量的运动，可保持有氧运动，在家经常泡脚或是做提肛缩肛的运动，经常自我按摩腰部等；

6、可通过食疗以达到预防肾虚的目的，分清自己的症状后做到有目的的食疗，其实在生活中，只要自己保证每天按时的饮食节奏，均衡的营养摄入，就可以很好的改善预防肾虚。

7、弄清楚自己的状况，不要胡乱的所谓“补虚”，肾阴虚与肾阳虚状况相反，盲目补虚容易事得其反。

有问题及早去正规医院治疗。