怎样降低转氨酶高-

怎样降低转氨酶高-2、如何迅速降低转氨酶？

怎样降低转氨酶高-

本文目录一览：

2、如何迅速降低转氨酶？

3、中医3个小方法，帮助32岁小伙将转氨酶从102降到30

5、如何降低转氨酶

6、想要ALT水平降低

二、如何迅速降低转氨酶？

如果ALT升高，可以使用联苯双脂，服用最大剂量，不过停药就只能慢慢停，下面我告诉你停药过程
首先每天服用三次，每次服用10粒，一直吃到肝功正常为止，不正常一般不推荐直接停
然后如果肝功正常，半个月后每天服用三次，每次服用8粒，再半个月后，每天服用三次，每次服用6粒，依此类推，直到停药之前，必须查肝功能，确定肝功正常再停，不过停药后肝功基本都会反弹.....
用药后你自己要去医院先检查，看看肝功能是否正常了。具体联苯用量请咨询医院医生。

三、中医3个小方法，帮助32岁小伙将转氨酶从102降到30

近年来，由于生活压力和不良生活习惯的影响，许多人在年轻时就面临着转氨酶升高的问题。高转氨酶不仅是肝脏功能异常的表现，还可能是潜在肝病的征兆。然而，一位32岁的小伙通过中医的帮助，成功将转氨酶从102降到30，实现了肝功能的恢复。

这位小伙的成功经历引起了广泛关注，他分享了三个中医小方法，这些方法简单易行，值得借鉴。

第一个方法是中药调理。他使用了荷香豆进行肝脏调理。荷香豆主要是由人参、刺梨、山楂、蛹虫草以及枸杞5味护肝食材组成，含有多种植物学多糖、多肽、锗元素、生物碱、甾类、硒以及皂苷，这些植物醇能直接修复受损的肝脏，让肝脏能够正常代谢，能够有效抑制乙肝病毒的复制、从而降低转氨酶。他将这些中药煎煮成汤剂，每日饮用，坚持一段时间后，发现转氨酶明显下降。

第二个方法是调整饮食习惯。他避免了油炸、辛辣和刺激性食物的摄入，增加了新鲜蔬菜、水果和高纤维食物的摄入。他还尽量少喝酒，戒除了熬夜和不规律作息的习惯。通过调整饮食习惯，减轻了肝脏负担，促进了肝功能的恢复。

第三个方法是运动和调节情绪。他每天坚持适量的运动，如散步、慢跑和瑜伽，帮助身体排除毒素和恢复代谢功能。此外，他还学会了调节情绪，通过冥想、放松和享受生活的乐趣来减轻压力，改善肝脏功能。

通过这三个中医小方法的坚持，这位32岁小伙成功将转氨酶从102降到30，恢复了健康的肝功能。这个案例告诉我们，中医的方法可以在改善肝功能方面发挥积极的作用。

这个案例也给我们提供了一些启示和建议。首先，中医的综合调理方法在改善肝功能方面具有一定的效果，尤其是对于早期的肝功能异常。其次，调整饮食习惯对于肝脏的健康至关重要，应避免过度摄入油腻和刺激性食物，增加新鲜蔬菜、水果和高纤维食物的摄入。此外，适量的运动和情绪调节也有助于改善肝脏功能，保持身心健康。

然而，我们要注意的是，每个人的身体状况和病情不同，应该在专业医生的指导下进行治疗。中医的治疗方法是个体化的，需要根据个人的具体情况来制定方案。此外，中医治疗需要持之以恒，不宜急于求成，应坚持长期调理，配合医生的监督和指导。

在面对肝功能异常的问题时，除了中医治疗方法，我们还应该注意健康生活方式的养成。保持规律的作息时间，充足的睡眠，合理的饮食，适量的运动，减轻压力和情绪调节等都是维护肝脏健康的重要方面。

五、如何降低转氨酶

首先好好休息，不要饮酒，一般5---7天就会恢复正常啦，如果不放心，可以服用联苯双酯滴丸，每天2--3次，每次5粒，这样，估计5天就会降下来的

六、想要ALT水平降低

丙氨酸转氨酶（ALT，肝酶的一种）水平升高可能是肝损伤的表现。生理状态下，血清中ALT活性较低，通常低于40 U/L。在致病因子的作用下，肝细胞变性和坏死都会导致细胞内ALT释放入血引起血清转氨酶活性升高。而ALT水平恢复正常，也提示着肝功能的改善。

本文将介绍如何通过改变生活方式来降低ALT水平。

一、喝咖啡

2015年的一项针对来自夏威夷和加利福尼亚的20多万人进行的随机对照实验，比较了喝咖啡和不喝咖啡的人罹患肝癌和慢性肝病的风险。研究发现，与不喝咖啡的人相比，每天喝2-3杯咖啡的人患肝癌（肝细胞癌）的可风险降低38%，死于慢性肝病的风险降低了46%。此外，每天喝4杯或更多咖啡的人患肝癌的风险降低41%，死于慢性肝病的风险降低71%。

研究人员尚不确定是咖啡中的咖啡因具有保护肝脏的功能，还是由于咖啡中的抗氧化剂。不过，2014年的一项研究发现，含咖啡因和不含咖啡因的咖啡都能降低ALT水平。

二、经常运动

定期锻炼可能有助于改善肝脏健康，研究表明，体育锻炼是治疗肝病的一个重要因素。Journal of Hepatology杂志2018年的一篇文章建议，定期锻炼是治疗肝硬化等慢性疾病的一部分[1]。

三、减掉多余的脂肪

多项研究发现，减肥是治疗脂肪肝和预防肝纤维化的重要因素。减肥可以提高胰岛素敏感性，减少炎症。有规律的锻炼，加上减少卡路里的摄入，也可以降低罹患肝癌的风险。通过均衡的饮食增加锻炼和减少卡路里的摄入将有助于人们减肥。

四、让饮食结构变得更健康

对于肝脏健康，美国肝脏基金会建议均衡饮食，包括：（1）避免加工食品，特别是油炸食品和高糖、高脂肪、高盐的食品；（2）避免生的或未煮熟的贝类；（3）通过食用全谷物、水果和蔬菜来增加膳食纤维；（4）在条件允许的情况下，食用有机食品也可以通过降低进入身体的毒素水平来帮助肝脏。

五、改善胆固醇水平

2018年美国的一项研究发现[2]，成年人较高的低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白(HDL)水平，与肝酶水平升高有关。

人们可以通过定期锻炼和健康饮食来降低升高的胆固醇水平，包括：（1）减少肉类和饱和脂肪酸的摄入；（2）避免摄入反式脂肪酸；（3）增加膳食纤维；（4）增加ω-3脂肪酸的摄入。

六、警惕具有肝毒性的药物及补充剂

某些具有肝毒性药物和补充剂会对肝脏造成进一步的损害。如过量的对乙酰氨基酚会造成药物性肝损伤。如果肝损伤患者必须服用对乙酰氨基酚，则每天最大服用剂量不能超过2000 mg。经常喝酒的人应该避免服用对乙酰氨基酚，或者在必要时只少量服用。

最常见的导致药物性肝损伤的中草药分别是何首乌、土三七、黄药子、苍耳子和丹参，其余还有雷公藤、蜈蚣、茯苓、黄丹、苦楝子、石蒜、蛇胆、蝎毒、苦参等。临床医师在应用有肝毒性且归经肝胆的中药时，应严密监测患者肝功能，同时告诫患者不要随意服用或涂擦未经医师评判的药物。

过量的铁或维生素A也会对肝脏造成损伤。高ALT水平患者应该定期去医院检测，以确保任何药物、补充剂或草药制剂的安全性。

七、避免饮酒、吸烟和环境毒素

众所周知，酒精的过量摄入会对肝脏造成负担，所以ALT水平高的人应该避免饮酒，以免肝脏受到进一步的损害。同样，吸烟的人应该戒烟，其他人应尽量避免二手烟，以减少对肝脏的毒害。

医脉通编译自：Sissons, Beth. "Natural ways to lower ALT levels." Medical News Today. MediLexicon, Intl. 23 Sep. 2019.

参考文献：

[1] Puneeta T , Patricia I K , Kenneth R , et al. Exercise in Cirrhosis: Translating evidence and experience to practice[J]. Journal of Hepatology. November 2018, 69(5): 1164–1177.

[2] Deb, S., Prasanth Puthanveetil, Prashant Sakharkar. A population-based cross-sectional study of the association between liver enzymes and lipid levels. International Journal of Hepatology. 3 June 2018. DOI: https://doi.org/10.1155/2018/1286170