熬夜对身体的危害有哪些
熬夜是指晚上睡眠时间缩短,或者夜里熬夜,超过24小时未睡眠。熬夜对身体造成很大危害,诸如:
一是影响神经系统,熬夜会导致大脑神经元疲劳,使记忆力、注意力和反应能力下降,而且还会使大脑发生结构性改变,影响认知能力。
二是影响免疫系统,熬夜会让人体免疫力下降,易患感冒、支气管炎等疾病。
三是影响心脏血管系统,熬夜会导致心脏血管疾病,如高血压、冠心病等。
四是影响消化系统,熬夜会使胃肠功能紊乱,出现胃痛、胃溃疡、腹泻等症状。
五是影响内分泌系统,熬夜会抑制胰岛素分泌,导致血糖升高,出现糖尿病症状。
因此,熬夜对身体健康造成极大的危害,应该尽量避免熬夜,以保护自身健康。
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