打呼噜是什么原因引起的(打呼噜是什么原因引起的 怎么治疗)

打呼噜是什么原因引起的

打呼噜是一种常见的睡眠障碍，也被称为睡眠暴饮暴食症。它是一种典型的呼吸暂停症，每晚可以发生数十次，在每次暂停时间可能会持续10秒到2分钟不等。打呼噜的主要原因是因为肌肉阻滞睡眠时的正常呼吸运动，导致睡眠呼吸突然停止，在恢复呼吸时，病人会发出可以听到的鼾声。

另外，打呼噜还可能是由于肥胖、睡眠枕、睡袋、睡眠缺乏、睡眠抑郁症、睡眠位置不当、遗传因素、长期睡眠不足以及呼吸道感染等原因引起的。此外，大量饮酒、吸烟以及服用安眠药也会加重打呼噜的症状。

因此，为了改善打呼噜，首先应该给自己安排一个良好的睡眠环境，保证充足的睡眠时间，避免饮酒、吸烟以及服用安眠药，并且定期进行体育锻炼。此外，患者还应该接受睡眠医疗，例如睡眠结构诊断、睡眠行为治疗和气道磨砂术，以帮助克服打呼噜。