总胆固醇高说明什么(总胆固醇高说明什么6.1)

总胆固醇高说明什么

总胆固醇高是一种常见的血脂异常，过高的总胆固醇水平可能会增加患心血管疾病的风险。

首先要了解总胆固醇是什么？总胆固醇是指血液中所有胆固醇的总和，包括低密度脂蛋白胆固醇（LDL）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL）和中性脂肪（TG）。它可以由血液检测得出，正常情况下，总胆固醇的水平应低于5.2mmol/L。

总胆固醇高的主要原因是饮食中摄入过多的动物性脂肪和胆固醇，以及肠道菌群失调、运动不足等。长期高总胆固醇水平会增加患心血管疾病的风险，例如冠心病、中风、动脉粥样硬化等，甚至可能会导致死亡。

因此，高总胆固醇水平是危险的，应采取有效的措施来降低总胆固醇水平，包括改变饮食习惯，减少摄入动物性脂肪和胆固醇，增加摄入纤维素和植物性食物，同时坚持运动，积极控制体重，促进血脂代谢，改善总胆固醇水平。同时，应定期进行血脂检测，及时发现异常，及时采取措施，保持血脂正常水平。